Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

Fie că vrei să scapi de câteva kilograme înainte de vacanță sau pur și simplu îți dorești să îți îmbogățești dieta cu câteva dintre fructele și legumele atât de lăudate de nutriționiști.

Merele
Pline de substanțe nutritive și surse bogate în fibre, vitamine și minerale, merele conțin în plus și flavonoide care stimulează funcția biliară, ajutând astfel la detoxifierea ficatului. În plus, fibrele conținute de mere ajută la reglarea tranzitului intestinal. 
  
Avocado
Acest fruct bogat în grăsimi mononesaturate (exact, cele benefice sănătății) și extrem de sărac în fructoză are proprietăți antioxidante puternice, ajută la reducerea nivelului de colesterol rău în organism și accelerează metabolismul. În plus, conține peste 20 de nutrienți esențiali, așa cum sunt fibrele, potasiul (într-o cantitate dublă față de banane), vitamina E, vitaminele B și acidul folic. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Elle. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Ai face bine sa incluzi in dieta capsunile, daca vrei sa fii frumoasa si sanatoasa tot anul! Citește mai mult...

***

Ai nevoie de motivație la tot pasul, de la o întâlnire importantă, până la ultimii pași de la un maraton și la puterea de a rezista în față unui desert delicios, cu multe calorii.  Găsește-ți motivația!

Dieta pe baza de sucuri este una extrema intrucat nu vom consuma deloc mancare solida.

Putine dintre noi se pot lauda cu o dieta sanatoasa. Stimulenti precum nicotina, alcoolul, carnea rosie, cofeina, zaharul alb rafinat, tot felul de alimente procesate duc, in timp, la retinerea multor toxine in organism. Postul, de exemplu, este o buna ocazie pentru a ne purifica. Daca nu puteti insa sa va privati de carne si lactate pentru o perioada atat de lunga, puteti incerca o dieta de detoxifiere-fulger.

Dieta pe baza de sucuri este una extrema intrucat nu vom consuma deloc mancare solida, ceea ce poate fi de-a dreptul imposibil pentru unii. Ea se urmeaza pentru maxim trei zile. Sub nicio forma, nu trebuie depasit acest numar de zile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sucurile din legume, verdeţuri şi iarbă de grâu aduc un plus de clorofilă care are un rol esenţial în purificarea sângelui. Citește mai mult...

Jamie Oliver a fost invitat în emisiunea The Dr. Oz Show pentru a te învăţa să faci 4 schimbări în alimentaţie ca să mănânci sănătos şi să slăbeşti. Găsește-ți motivația!

A recurge, din disperare, la infometarea organismului este o strategie de slabire foarte riscanta.

"Infometarea este cea mai practicata si cea mai pacatoasa metoda de slabire, pentru ca deschide ciclurile de slabire-ingrasare", spune Serban Damian.

In cazurile de infometare, organismul se apara si reduce automat arderile. "Cand reincepi sa mananci normal, arderile raman la acelasi nivel redus si, chiar daca mananci mai putin decat inainte de cura, te ingrasi mai rapid".

Detoxifierea organismului pentru anumite examinari medicale este o masura necesara, insa a apela la solutii extreme pentru a scapa de toxine, fara supraveghere medicala, este o exagerare.Sfatul medicului este ca orice cura de detoxifiere sa fie aleasa si monitorizata de un specialist.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Evita metoda de a slabi cu laxative, altfel vei pierde calciul din organism.  Citește mai mult...

Detoxifierea ajută la eliminarea toxinelor din organism, lucru care va revigora activitatea organelor interne. Găsește-ți motivația!