Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

Fie că vrei să scapi de câteva kilograme înainte de vacanță sau pur și simplu îți dorești să îți îmbogățești dieta cu câteva dintre fructele și legumele atât de lăudate de nutriționiști.

Merele
Pline de substanțe nutritive și surse bogate în fibre, vitamine și minerale, merele conțin în plus și flavonoide care stimulează funcția biliară, ajutând astfel la detoxifierea ficatului. În plus, fibrele conținute de mere ajută la reglarea tranzitului intestinal. 
  
Avocado
Acest fruct bogat în grăsimi mononesaturate (exact, cele benefice sănătății) și extrem de sărac în fructoză are proprietăți antioxidante puternice, ajută la reducerea nivelului de colesterol rău în organism și accelerează metabolismul. În plus, conține peste 20 de nutrienți esențiali, așa cum sunt fibrele, potasiul (într-o cantitate dublă față de banane), vitamina E, vitaminele B și acidul folic. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Elle. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Ai face bine sa incluzi in dieta capsunile, daca vrei sa fii frumoasa si sanatoasa tot anul! Citește mai mult...

***

Sushi, dressing-urile degresate si sucurile dietetice sunt cateva dintre capcanele care iti pot periclita serios silueta.  Găsește-ți motivația!

Dieta de detoxifiere

Dieta de detoxifiere


Publicat în Libertatea

Măcar o dată pe an, încearcă să urmezi o dietă de curăţare a organismului.

Luni - Mic dejun: goji uscate, 200 ml suc natural de fructe.
Prânz: supă de roşii, salată de crudităţi.
Gustare: un pumn cu nuci.
Cină: doi cartofi copţi cu mirodenii (busuioc, rozmarin, curry etc.).

Marti - Mic dejun: rodii, 200 ml suc natural de fructe.
Prânz: supă de spanac cu crutoane, mâncare de praz cu măsline.
Gustare: 3 biscuiţi integrali.
Cină: spanac cu un ou fiert.

Miercuri  - Mic dejun: grepfrut, 200 ml suc natural de fructe.
Prânz: paste, sos tomat şi măsline.
Gustare: un fruct (măr, struguri, grepfrut etc.) sau o limonadă cu o linguriţă de miere.
Cină: ciuperci sote/ fasole / mazăre.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Tine această dietă timp de o săptămână şi vei observa rezultatele imediat! Citește mai mult...

Vrei sa slabesti si probabil ca iti doresti rezultatele cat mai rapid cu putinta. In primul si primul rand, uita de dietele foarte restrictive, caci rezultatele lor nu dureaza. Si ai la indemana optiuni mult mai sanatoase. Găsește-ți motivația!

Detoxifierea de la finalul iernii

Detoxifierea de la finalul iernii


Publicat în AcasaTv.ro

O dieta de detoxifiere, mai ales daca e facuta la finalul sezonului rece, are rolul de a imbunatati functionarea ficatului si a sistemului digestiv.

O astfel de dieta trebuie sa fie bogata in vitamina C si in fibre vegetale, de aceea este important ca 3-5 zile, cat dureaza in medie o astfel de cura, sa renuntati la cafea, alcool, tutun, grasimi, zahar si carne.

In urma unei astfel de cure, organismul elimina toxinele si functionarea sistemului digestiv se amelioreza. Daca esti interesata de o astfel de dieta, iti oferim trei retete simple, pe care le poti face la tine acasa. Aceste retete se refera la sucuri naturale si ceaiuri, care alaturi de un consum mare de legume si fructe, te vor ajuta sa scapi de cateva kilograme, de acnee, puncte negre si de alte probleme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mamaliga este un preparat delicios si poate fi servita ca garnitura sau ca fel principal. Daca esti la dieta, iti recomandam sa inlocuiesti din cand in cand painea cu mamaliga, care nu numai ca nu are multe calorii, dar este si sanatoasa. Citește mai mult...

Doctor Oz este celebru în lumea întreagă. El are câteva secrete de sănătate pe care le împarte doar cu prietenii apropiaţi. Vezi câteva din ele şi poate încerci să le şi aplici. Găsește-ți motivația!