Detoxifiere » Calorii

9 trucuri pentru a scapa de kilograme

Publicat în Feminis.ro

In locul unie fripturi, alege ciuperci la gratar. Aceste legume te ajuta sa reduci consumul de carne si sa reduci in jur de 220 de calorii.

Ciupercile sunt o sursa bogata de proteine si au un aport caloric scazut. Pentru serviciu, poti pregati un sendvis cu paine din cereale integrale, ciuperci si un mix de legume sanatoase.

Alege fructele colorate - Potrivit specialistilor, fructele colorate precum afinele, murele, merele, capsunele, nectarinele si prunele au un aport scazut de zahar si sunt bogate in fibre. Consuma aceste fructe zilnic pentru a impiedica depunerea de grasimi. Consumul acestor fructe te va ajuta sa stimulezi procesul de detoxifiere si sa elimini toxinele din organism.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Educogym este un program care combină exerciţiile fizice cu o dietă alimentară specifică, în două săptămâni, se poate slăbi aproximativ 10 kilograme.

Educogym este un program care combină exerciţiile fizice cu o dietă alimentară specifică, bogată în grăsimi, în urma căruia, în două săptămâni, se poate slăbi aproximativ 10 kilograme. Astfel pentru micul dejun, poţi alege somon afumat şi cremă de brânză, iar la masa de prânz se poate combina carnea de peşte gras cu nuci sau avocado. Pentru cină, se poate pregăti o friptură cu cremă de brânză sau o omletă cu brânză.

Partea de exerciţii fizice presupune ridicări de greutăţi în sala de gimnastică, pentru maximum 20 de minute, în fiecare zi fiind lucrată o altă parte a corpului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Un mic dejun copios te ajuta sa slabesti mai mult decat un mic dejun frugal.

Daniela Jakubowicz, profesor in cadrul Universitatii Virginia Commonwealth afirma ca micul dejun frugal are, de fapt, un efect nedorit, acela de a creste pofta pentru anumite alimente. Persoanele care au adoptat regula micului dejun copios au indicat ca s-au simtit mai putin flamande, mai ales dimineata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.