Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Apa plata cu lamaie

In plina primavara este nevoie de putin efort ca sa-ti activezi metabolismul, lenevit din cauza perioadei de iarna.

9 trucuri care sa activeze metabolismul sunt binevenite.

Trucul 1: mananca 5-6 gustari mici pe zi formate din surse de proteine sanatoase, fara grasimi. Cele mai bune solutii: una doua lingurite de branza degresata, o bucatica de carne de pui, o lingurita de unt de arahide, o bucata de peste fiert sau la gratar, o lingura, doua de fasole boabe, facute pasta sau mancare scazuta, un iaurt mic. Te vor energiza si te vor ajuta sa slabesti, scrie yahoo.com.

Trucul 2: bea ceai verde simplu, fara zahar, fara lapte. Doua cesti pe zi este formula ideala. Dupa o ceasca de ceai metabolismul se activeaza cu 10%.

Trucul 3: poti folosi capsule cu ceai verde. Sunt foarte eficiente, dar numai daca ai acordul medicului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

S-a dovedit ştiinţific, faptul că există o zonă a creierului tău pe care poţi să o activezi cu ajutorul recompenselor pentru a deveni mai motivată. Citește mai mult...

***

La mic dejun consumati 1/2 castron de fulgi de cereale integrale + 1 cana de lapte cu 1,5% grasime. Găsește-ți motivația!

Asa am reusit sa slabesc!

Asa am reusit sa slabesc!


Publicat în Click

Alexandra, 31 de ani, din Sibiu, a incercat mereu sa fie atenta la ce mananca si a facut miscare.

Una dintre regulile de baza din dieta Alexandrei a fost sa nu combine proteinele cu carbohidratii.

,,Si proteinele, si carbohidratii, am preferat sa ii consum alaturi de o salata de legume. Am renuntat si la prajeli, la produsele de patiserie, la zaharul din cafea si la sucurile acidulate. Preferam ceaiul sau apa plata, in care storceam putina lamaie. Deoarece imi plac alimentele sarate, am inlocuit snacksurile cu masline”, povesteste Alexandra.

Pe langa dieta, tanara a mai ales sa faca si miscare. A optat pentru exercitii pentru picioare si pentru fese si a alergat cate 4 kilometri pe zi. Cu acelasi regim, a reusit sa mai slabeasca treptat inca 6 kilograme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cand eram grasa aveam o gramada de obiceiuri alimentare nesanatoase Citește mai mult...

Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, celebrul Dr. Oz iti recomanda sa consumi catina. Găsește-ți motivația!

Slabeste natural cu soc

Slabeste natural cu soc


Publicat în Click

Socul, sub forma de ceai, tinctura sau suc, are o actiune diuretica si laxativa, fiind de un real ajutor in procesul de slabire.

In plus, cura cu soc inhiba, pe termen lung, apetitul pentru alimente bogate in calorii, elimina toxinele din organism si contribuie la arderea depozitelor de grasime.

Ceaiul din soc combate celulita - Infuzia din soc lupta in mod eficient impotriva celulitei, reducand in mod vizibil aspectul de coaja de portocala. Ceaiul se prepara din 3 linguri cu flori de soc uscate la 250 ml apa. Se lasa la infuzat timp de 10-15 minute, dupa care se strecoara si se bea. Se recomanda consumul a 3 cani pe zi, timp de 2 saptamani, cu o saptamana pauza, intrucat socul are rol depurativ.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca vrei sa slabesti ori sa-ti mentii silueta pe care deja o ai, te pot ajuta si ceaiurile.  Citește mai mult...

Circa 500 de persoane vor participa duminica 29 ianuarie la 10:30 la prima competitie de alergare din acest an: semi-maratonul Gerar. Găsește-ți motivația!