Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

Shake-urile sau smoothie-urile reprezinta un mod sanatos prin care poti sa slabesti fara sa iti pui sanatatea in pericol.

Bune si in detoxifiere, cocktailurile din fructe si legume te ajuta sa lupti eficient impotriva grasimilor acumulate in perioada sarbatorilor de iarna. Ai nevoie numai de un banal blender!

1. Shake din mango si avocado: 60 g de mango, taiat cubulete; 60 g piure de avocado; 100 g de suc de mango; 70 g de iaurt de vanilie degresat; 1 lingura de suc de lime proaspat; 1 lingura de zahar; 6 cuburi de gheata.

Combina toate ingredientele intr-un blender si amesteca pana ce ai obtinut o compozitie cremoasa. La final, orneaza cu o felie de mano.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Profita de bogăţia de fructe şi legume de sezon pe care le poţi combina pentru a prepara băuturi hrănitoare, dar care nu îngraşă. Citește mai mult...

***

Incercati sa depozitati legumele in frigider, la intuneric si la temperatura joasa. Găsește-ți motivația!

Se poate ca din cand in cand sa mai pacalim foamea, fara sa mancam efectiv. Doar sa bem!

Ce sa fie in loc de o saorma aburinda sau o portie uriasa de cartofi prajiti in care te refugiezi iremediabil, daca apropiatii se ghiftuiesc si nu tin cont de silueta ta? Pai sa fie in primul rand niste apa. Apa din plin, cu putina lamaie si frunze de menta. Pare simplu, dar putine dintre noi contabilizeaza la finalul zilei 8 pahare de apa baute. Si pentru ca zilele caniculare bat la usa, apa trebuie sa fie must have in comportamentul nostru alimentar. Mai ales ca s-a dovedit stiintific faptul ca ne tinem departe de abuzurile alimentare daca “abuzam de apa”. Cumparati-va un bidon de 5 l, plasati-l strategic sub birou si beti ori de cate ori simtiti furnicaturi in stomac intre orele de masa!

Apoi, faceti-va aprovizionarea cu lapte degresat. Da, stim, e ca o apa usor colorata in alb si are multe minusuri la capitolul savoare. Dar la finalul lunii, veti constata ca ati consumat cu cateva zeci de grame de grasime mai putin daca inlocuiti cu lapte slab variantele integrale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru revigorarea si detoxifierea organismului se beau zilnic doua, trei cani de infuzie din urzica proaspata. Citește mai mult...

Lipsa timpului si nestiinta de a face exercitii fizice in casa sunt principalele motive sau scuze a celor care nu fac suficienta miscare atunci cand vor sa piarda in greutate sau pur si simplu sa se mentina in forma. Găsește-ți motivația!

Veți găsi aici diete de detoxifiere cu supă, salată și orez brun, care țin 5 zile, practic cât o săptămână de lucru.

Veti gasi aici diete de detoxifiere cu supa, salata si orez brun, care tin 5 zile, practic cat o saptamana de lucru.

Detoxifiere cu supa

Iti spun din capul locului ca marele avantaj la detoxifierea cu supa este ca poti manca fara limita in timpul acestei diete care dureaza cinci zile si te scapa de 4 kilograme. Supa din dieta de detoxifiere este hranitoare si gustoasa si grabeste procesul de ardere al grasimii.

E important sa stii ca in perioada de detoxifiere cu supa trebuie sa te abtii de la urmatoarele alimente care intra in categoria alimentelor interzise: alcool, bauturi dulci si prajeli. Taie de pe lista cartofii si fasolea, lintea si mazarea uscata. Ai liber la toate celelalte legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Doua retete reusite cu mure proaspete, realizate in august. Citește mai mult...

Varza este pe locul 1 in topul celor mai eficiente alimente pe care trebuie sa le incluzi in meniul tau.  Găsește-ți motivația!