Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

Daca te-ai hotarat sa incepi o cura de detoxifiere, atunci e bine sa tii cont de anumite reguli, in sens contrar, dieta ta nu va fi eficienta.

1. Elimina complet alimentele procesate

2. Mesele tale trebuie sa contina multe verdeturi, legume si fructe

3. Ar fi bine sa renunti la carne

4. Bea multa apa

5. Nu uita de grasimile sanatoase

6. Renunta la dulciuri

7. Las-o mai moale cu alcoolul

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cele mai comune efecte ale combinațiilor alimentare nepotrivite sunt constipația, care favorizează îngrășarea și stagnarea curei de slăbire, oboseala, balonarea, gazele intestinale, arsurile gastrice, acumularea de toxine în intestine și crampele stomacale.  Citește mai mult...

***

Andrei Rosu a reusit sa alerge pe toate continentele intr-un an si jumatate, dovedind ca vointa si ambitia te pot duce mai departe decat ti-ai fi inchipuit.  Găsește-ți motivația!

Nucile mentin senzatia de satietate mai mult decat biscuitii si sunt bogate in fibre.

Chiar daca urmezi serios dieta, nutritionistul britanic Sarah Schenker afirma ca exista greseli pe care le faci fara sa stii. Dr. Schenker arata cum poti evita capcanele, accelerand procesul de slabire. Mananca nuci. Cercetarile au relevat ca nucile mentin senzatia de satietate mai mult decat biscuitii si sunt bogate in fibre. Insa nucile sunt pline de grasimi satu­rate. Ar trebui sa mananci o nuca, maxi­mum doua si nu un sac, spune dr. Schenker.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Poate fi salata prietenul kilogramelor in plus, in loc sa te ajute in lupta cu acestea? Citește mai mult...

Exista oameni ale caror povesti dovedesc ca pentru a reusi nu ai nevoie decat de un strop de vointa.  Găsește-ți motivația!

Trezeşte-te de dimineaţă, zâmbeşte şi începe planificarea pentru meniul tău din cursul zilei.

Ce să nu consumi în aceste 3 zile: produse procesate care conţin aditivi alimentari; prăjeli; afumături; produsele făinoase preparate cu făină albă (pâine, biscuiţi, covrigei, patiserie, prăjituri, paste); produse de tip fast-food; lactate cu conţinut ridicat de grăsime; unt şi margarină; dulciuri, în special cele din comerţ, dar poţi să foloseşti mierea de albine, zahărul brun sau extractul de stevia pentru îndulcirea ceaiurilor; băuturi carbogazoase, inclusiv cele dietetice; alcool şi cafea, dar poţi să înlocuieşti cafeaua cu ceaiul verde; sosuri pentru salate, maioneza, murături; cantitatea de sare trebuie redusă şi înlocuită cu mirodenii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Află ce presupune cura de detoxifiere şi ce ai voie să mănânci în următoarea lună! Citește mai mult...

Traim intr-o societate care considera ca un corp suplu este o imagine a frumusetii.  Găsește-ți motivația!