Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Alimentatie echilibrata

Majoritatea celebritatilor spun sus si tare ca, desi mananca dupa bunul plac, reusesc sa se mentina in forma.

Supa de creson. Elizabeth Hurley spune ca reuseste de ani buni sa dea jos cam 5 kilograme in doar o saptamana consumand doar supa de creson. "Cand am nevoie sa slabesc rapid, renunt la orice dieta de slabit traditionala, in schimb mananc sase farfurii de supa de creson pe zi. Are un continut scazut de calorii si grasime, insa abunda in vitamine si fier. In plus, este si foarte gustoasa." Supa este preparata de obicei cu ceapa, pui slab, sare, piper si mult creson. Potrivit specialistilor, riscurile acestei cure sunt diverse deficiente nutritionale, slabirea sistemului imunitar si revenirea rapida a greutatii initiale.

Analiza faciala. Exista o teorie, dezvoltata, de altfel, de o nutritionista celebra (Elizabeth Gibaud), care pleaca de la premisa ca pentru diverse forme ale fetei exista diverse diete de slabit si ca fiecare defect al tenului (riduri premature sau pori deschisi, de exemplu) are originea intr-un deficit nutritional. De pilda, obrajii rosii, cu piele subtire, denota o intoleranta la lactate. Kate Winslet spune ca urmeaza indeaproape acest program si ca asa a reusit sa dea jos greutatea ramasa dupa sarcina.

Urmareste-o pe Elizabeth Gibaud online.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Flu.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Katy Perry merge la sala de 5 ori pe saptamana si executa exercitii cardio. Citește mai mult...

***

Varza este alimentul vedeta al celebrei cure de slabire cu supa de varza. Găsește-ți motivația!

Mancam 5 legume si fructe zilnic

Mancam 5 legume si fructe zilnic


Publicat în Informal.ro

Cercetatorii spun ca ar trebui sa uitam morcovii si portocalele, in favoarea cartofilor dulci si a papayei.

Fructele si legumele noastre favorite nu sunt in mod obligatoriu si cele mai bune pentru noi. Cele mai populare fructe si legume ce le mananca oamenii ca parte a dietei lor zilnice ar putea sa nu fie si cele mai sanatoase, avertizeaza doctorii.

Mai degraba decat a amesteca legumele cu mancarea ce o cunoastem si ne place, ar trebui sa ne extindem gusturile spre gulii si afine, cartofi dulci si papaya. Si nu doar pentru bolul nostru palatin care va aprecia varietatea, ci si pentru ca sunt mai bune decat morcovii, portocalele si alte fructe ori legume ce ne sunt favorite in acest moment.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci cind copiii sint implicati in planificarea meselor, vor accepta mai usor si cu bucurie, regulile alimentatiei sanatoase.  Citește mai mult...

Mihaela Bilic nu recomanda in regimurile de slabire inlocuirea unei mese exclusiv cu fructe deoarece aceastea nu tin de foame. Găsește-ți motivația!

Nutritionistii evita carnea grasa, au o dieta bogata in fructe si legume si beau multa apa.

Alimentatia echilibrata pare sa fie o metoda sigura de a ne mentine sanatosi. "Nu sunt adepta combinatiilor gresite intre alimente. Fructele le mananc ca o masa separata, nu ca gustare dupa ce am terminat de mancat un fel principal, asa cum fac o mare parte dintre romani. Proteinele si fainoasele sunt un alt exemplu de «asa nu»", mentioneaza dr. Livia Nena. "Un exemplu foarte simplu si sanatos pentru masa de dimineata il poate constitui un iaurt mic, de 150 de grame, servit impreuna cu o banana taiata felii", spune dr. Mihaela Bilic. Potrivit nutritionistului, laptele este singurul aliment complet.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

A manca sanatos nu inseamna ca trebuie sa renunti la felurile preferate de mancare. Citește mai mult...

Cu multă voinţă, o dietă potrivită şi un program de fitness adecvat, orice om cu câteva kilograme în plus poate face minuni cu silueta sa. Găsește-ți motivația!