Detoxifiere » Detoxifiere

5 trucuri care te scapă de problemele digestive

Publicat în Dietetik.ro

Ți se întâmplă des să te balonezi, să ai arsuri gastrice, să te constipi și să ai un disconfort digestiv după fiecare masă? Poți scăpa de aceste probleme digestive prin câteva trucuri simple.

1. Bea apa cu lamaie

Un pahar de apa cu lamaie dimineata iti curata organismul de toxine si iti asigura o digestie buna pentru toata ziua. Lamaile sunt bogate in vitamine si minerale care ajuta la detoxifierea organismului si eliminarea toxinelor din intestine.

2. Fa-ti un obicei din a bea ceai de ghimbir

Poate ca nu o sa iti placa ceaiul de ghimbir cand il bei prima oara, insa daca insisti si bei de cateva ori, o sa te obisnuiesti cu gustul si o sa ti se para minunat. Ghimbirul este foarte bun pentru crampele stomacale, gazele intestinale si greata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Este bine de stiut ca fructele sunt o optiune buna pentru a-ti potoli foamea intre mese si un bun aliat impotriva kilogramelor.

Dieta bogata in struguri te ajuta sa slabesti usor si repede. Motivul? Strugurii au efect diuretic si stimuleaza eliminarea apei. Pe langa faptul ca reprezinta un aliat important in lupta impotriva kilogramelor, consumul de struguri aduce numeroase beneficii pentru sanatate. Datorita continutului bogat de mangan, vitamina B6, B1, potasiu, vitamina C si flavonoizi, cercetatorii sustin ca dieta bazata pe struguri: protejeaza inima, amelioreaza circulatia sanguina, lupta impotriva cancerului, reduce riscul de Alzheimer si este recomandat in cazurile de hipertensiune.

Grepfrutul ajuta la detoxifierea organismului si reprezinta un bun aliat in curele de slabire, insa consumat cu moderatie. Un studiu efectuat la Institutul de Cercetare Scripps, din San Diego, California arata ca persoanele care au consumat cate o jumatate de grepfrut inainte de fiecare masa, timp de 12 saptamani au reusit sa slabeasca fara niciun efort aditional.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Plin de minerale si vitamine, cu putine calorii, spanacul in dieta se preteaza la orice combinatii.

Perfect in dietele vegetariene, in cele care urmaresc scaderea in greutate, in dietele de detoxifiere si in alimentatia sanatoasa, in general, spanacul poate fi consumat crud sau preparat, sub forma de piureuri, salate, mancaruri calde sau reci. Spanacul in dieta, in orice fel de dieta, este principala sursa de vitamina K, 100 de grame de spanac asigurand 500% din doza zilnica recomandata. In 100 de grame de spanac se mai gaseste dublul cantitatii de vitamina A necesara zilnic, 15% din necesarul de fier, calciu si vitamina C.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.