Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

După perioada Sărbătorilor te simţi cu câteva kilograme în plus de care ţi-ai propus să scapi rapid, însă fără să apelezi la metode extreme.

1. Bea apă călduţă cu lămâie şi ardei iute dimineaţa, la trezire

Această băutură ajută la stimularea digestiei şi la eliminarea excesului de mucus din intestin. Consum 1-2 pahare de apă călduţă cu lămâie imediat după ce te-ai trezit.

2. Nu sări peste micul dejun

Studiile au arătat că luând micul dejun vei fi mai puţin tentată să faci alegeri alimentare proaste la masa de prânz, gustări şi cină. Nu pleca de acasă înainte să iei micul dejun, iar la mesele de prânz şi la cină alege alimente sănătoase şi cu un conţinut mai scăzut de grăsimi saturate. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Lamaia este, se pare, ingredientul minune al unei siluete de invidiat. Citește mai mult...

***

Nu-ți trebuie prea mult să apeși butonul de snooze când alarmă te anunță la 7 dimineața că trebuie să pleci la alergat. Pentru zilele în care ai nevoie de o motivație puternică, îți dăm câteva sfaturi.  Găsește-ți motivația!

Primavara este perioada anului in care trebuie sa profitam la maximum de verdeturile de sezon si sa incepem un proces de detoxifiere.

Primavara este perioada anului in care trebuie sa profitam la maximum de verdeturile de sezon si sa incepem un proces de detoxifiere. Stevia, loboda, urzicile si spanacul fac adevarate minuni pentru organismul nostru si ajuta la slabit. Afla care sunt beneficiile verdeturilor de primavara!

Urzicile sunt un adevarat miracol pentru organism. O cura de urzici ajuta la eliminarea starii de anemie, curata sangele, inlatura bacteriile, ajuta la combaterea bronsitelor si a astmului. De asemenea, consumul de urzici accelereaza metabolismul, ajutand la slabit. Urzicile au efecte benefice si asupra pielii, ajutand la regenerarea mai rapida a tesuturilor si cicatrizarii ranilor. Urzica se mai foloseste si in tratamente cosmetice pentru ten sau par gras.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ajută la curăţarea sângelui, a ficatului şi a rinichilor datorită conţinutului important de vitamine, minerale şi acizi esenţiali.  Citește mai mult...

Greseala numarul 1 este sa iti propui sa iti schimbi total viata peste noapte. Găsește-ți motivația!

Este nevoie de 28 de zile pentru a te detoxifia, a scapa de efectele carbohidratilor rafinati din faina si orezul alb.

Prima saptamana: detoxifiere cu grasimi - Incepe tot procesul scapand de carbohidratii din bucatarie. Pentru ca acestia dau imediat senzatia de satietate, nu va fi usor sa te saturi cu altfel de alimente. Inlocuieste-le cu ceva sanatos si, pentru moment, nu tine cont de calorii (ai grija doar sa nu se depaseasca 4 grame de zahar pe zi). Alege grasimi sanatoase din uleiul de masline, nuci, avocado, peste gras precum somonul si seminte de in.

A doua saptamana: transforma albul in maro - Cerealele integrale iti tin de foame mai mult timp, stabilizand nivelul de zahar din organism si venind cu un aport important de fibre, vitamine, minerale si antioxidanti. In plus, o dieta bogata in cereale integrale ajuta la scaderea riscului bolilor cronice, precum diabetul, tensiunea mare, colesterolul marit si obezitatea.

Umple-ti camara cu quinoa, fulgi de ovaz, paine din cereale, tarate integrale, orez brun si paste integrale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Consuma carbohidrati in prima parte a zilei pentru a avea energie toata ziua. Citește mai mult...

Minciunica cu numarul 1 se intituleaza: "Sunt grasa pentru ca am probleme cu hormonii". Găsește-ți motivația!