Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

5 pasi pentru detoxifierea cu sucuri

Publicat în Dietetik.ro
5 pasi pentru detoxifierea cu sucuri

Pentru ca tot e primavara si pietele sunt din ce in ce mai pline de fructe, legume si verdeturi, n-ar fi rau sa incepi o detoxifiere usoara cu sucuri naturale. Acest tip de detoxifiere este foarte eficient in eliminarea toxinelor din organism si in reenergizarea organismului.

Care sunt pasii pe care trebuie sa-i urmezi daca incepi detoxifierea cu sucuri?

1. Bea in fiecare dimineata un suc verde

Sucurile cu verdeturi si legume verzi ar trebui sa inlocuiasca micul dejun, sunt destul de satioase, mai ales daca adaugi si o lingurita de seminte de in rasnite.

2. Renunta pe toata perioada detoxifierii la alcool, zahar si cafea

3. Consuma intre mese sucuri naturale de fructe si legume

4. Treci pe regimul vegan

Daca tot faci eforturi sa iti cureti organismul de toxine, n-ar fi rau sa renunti pe toata perioada detoxifierii la carne si lactate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

A venit vremea să scapi de toate toxinele acumulate în timpul iernii. Citește mai mult...

***

Motive pentru care te-ai apuca să faci sport la ține acasă ar fi o mulțime: economisești bani, nu pierzi timpul pe drum, îți faci programul cum vrei și lucrezi în ce ritm îți e ok.  Găsește-ți motivația!

Inlocuiti carnea cu ciupercile

Inlocuiti carnea cu ciupercile


Publicat în Ce se intampla doctore?

Bun prilej pentru detoxifiere, postul este binevenit in oricare perioada a anului.

Specialistii spun ca orice post este binevenit si este un bun prilej pentru detoxifiere, cu toate acestea trebuie sa tineti cont de cateva atentionari. Nu trebuie sa ne infometam pana la epuizare, trebuie sa avem grija cum combinam alimentele. Produsele din carne ce contin multe proteine pot fi inlocuite pe perioada postului cu proteine vegetale (cele mai bogate fiind ciupercile), si in zilele cu dezlegare se apealeaza la fructe de mare si peste (mai ales cel ce traieste in apele reci), alimente bogate atat in proteine, vitaminele A si D, cat si in Omega 3", ne sfatuieste dr. Macisanu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Postul se aseamana mult cu o dieta de detoxifiere si este important sa respecti cele cinci mese ale zilei. Citește mai mult...

Am inceput, treptat, sa micsorez portiile si, ulterior, sa renunt la anumite lucruri. Găsește-ți motivația!

Top 5 alimente pentru detoxificare

Top 5 alimente pentru detoxificare


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Chiar dacă nu ții un regim special, este bine ca din alimentația ta să nu lipsească anumite fructe și legume, întrucât au un aport mare de antioxidanți, benefici pentru sănătatea ta!

Migdalele, bogate în calciu

Au un aport însemnat de fibre, calciu și magneziu, precum și de anumite proteine care echilibrează nivelul zahărului din sânge și ajută corpul să elimine toxinele. De aceea, îți recomandăm să consumi câte un pumn de migdale în fiecare zi.

Avocado scade colesterolul

Aceste fructe, pe lângă faptul că sunt delicioase, reglează nivelul grăsimilor din sânge și mențin elasticitatea venelor și a arterelor. În plus, conțin o substanță nutritivă numită glutation care împiedică atacul nociv asupra organismului a aproximativ 30 de substanțe chimice periculoase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Contează ce tip de ceai alegi, cum îl prepari și cât bei în fiecare zi Citește mai mult...

Pentru omul modern este greu sa se apuce de sport si mult mai greu sa-si mentina acest obicei sanatos si sa-l practice in mod constant. Găsește-ți motivația!