Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Apa

5 motive să bei apă

Publicat în Click
5 motive să bei apă

De ce e bine să bem apă? Un motiv simplu, dar cât se poate de convingător ar fi următorul: apa este un lichid indispensabil vieţii.

Apa curăţă organsimul de la interior la exterior, îmbunătăţeşte textura pielii şi a corpului, şi luptă împotriva infecţiilor şi a răcelilor.

Scade apetitul - Faci parte din categoria de persoane care cred că atunci când bei apă multă rişti să reţii apa în ţesuturi şi să te îngraşi? Trebuie să ştii că te înşeli. Apa te ajută să umpli golul din stomac şi reduce senzaţia de foame. Obligatoriu, apa se bea înainte de masă, nu în timp ce mănânci sau după masă, pentru a nu îngreuna digestia.

Detoxifică - Dacă bei apă pe stomacul gol, dimineaţa după ce te trezeşti, ajută la eliminarea toxinelor din colon. În acest fel, organismul tău va fi gata să primească toate substanţele nutritive pe care intenţionezi să le consumi pe parcursul zilei.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pastreaza intotdeauna un pahar cu apa pe biroul tau si bea din cand in cand chiar daca nu iti este sete.  Citește mai mult...

***

Vacanta de slabit este un loc in care participantii sunt ajutati sa slabeasca controlat si sa isi reechilibreze stilul de viata. Găsește-ți motivația!

Dietele nu dau rezultate la fel de bune pentru toate persoanele, de aceea nutritionistii recomanda un regim individualizat.

Cum sa slabesti daca ai grupa sanguina 0 (I)

Persoanele cu grupa sanguina O(I) prezinta un metabolism accelerat, au tendianta de a consuma aproape la fiecare masa carne si au un consum moderat de lichide.

De aceea in curele de slabire pentru persoanele cu grupa sanguina OI este indicat:

Sa evite unele tipuri de proteine - In dietele de slabire vor evita alimente precum: oua, branza, lactate.

Sa evite carbohidratii - vor evita alimente precum: paine, mamaliga, porumb, orez, cartof.

Nu trebuie sa consume alimente sau bauturi care contin zahar (prajituri, biscuiti, sucuri din comert etc.).

Pot consuma insa fructe si legume proaspete, carne de peste, fructe oleaginoase necoapte, apa plata cu lamaie, evitand preparatele prajite.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cartea lui Peter D'Adamo "Alimentatia adecvata celor 4 grupe sanguine" a confirmat dieta. Citește mai mult...

Alergarea poate fi de ajutor in inducerea deficitului energetic necesar scaderii in greutate. Găsește-ți motivația!

Cele mai bune diete pentru începutul de an, dezvăluite de un nutriţionist care nu recomandă renunţarea la dulciuri.

Curele de slăbire care exclud total anumite clase de alimente, chiar şi pentru perioade scurte, sunt nocive şi pentru siluetă, pe termen lung, şi pentru sănătate, în general, spune medicul Adrian Copcea. Medicul ne spune care sunt cele mai recomandate diete comerciale.

Eu sunt unul dintre nutriţioniştii români care promovează un program nutriţional foarte asemănător cu "Weight Watchers". Această dietă este, de fapt, un sistem de a asocia anumite alimente, în funcţie de câţiva parametri, cu nişte puncte şi a încerca să-ţi gestionezi ansamblul alimentaţiei obţinând acele puncte din cam toate sursele de alimente. Am în familie persoane care ţin „Weight Watchers“, care locuiesc în Germania şi care se menţin foarte bine de ani de zile şi sunt la vârsta a treia.

Urmareste-l pe Dr. Adrian Copcea online.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Weight Watchers are ca si scop sa iti schimbe obiceiurile alimentare in timp. Citește mai mult...

Potrivit medicului nutritionist Mihaela Bilic poti sa consumi carne de maxim 3-5 ori pe saptamana, peste gras de minim 2 ori, iar mezeluri ocazional. Găsește-ți motivația!