Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

Detoxifierea nu e numai despre meniuri bazate exclusiv pe suc si suplimente din ierburi, care te infometeaza. Invata cum sa te detoxifiezi fara sa iti ataci organismul.

1. Elimina junk food-ul

Primul lucru esential este sa faci o selectie in meniul tau zilnic. Elimina orice incepe cu “junk” si se termina cu “food”. Toate alimentele procesate, pline de zahar si carbohidrati iti mananca energia. E timpul sa le indepartezi ca sa te simti mai bine. Nu face totul brusc. Elimina intai lactatele, cafeina, glutenul si alcoolul timp de 2 saptamani. 

2. Fii activa

Ca sa iti duci corpul pe calea cea dreapta, asigura-te ca faci suficient de multa miscare. Exercitiile fizice iti aduc satisfactie garantata si nu vorbim aici doar despre slabit. Miscarea facuta in mod regulat te energizeaza, te face sa te simti bine, te ajuta sa gandesti mai clar si intareste sistemul imunitar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Motivatia de a slabi tine mai mult de dorinta decat de puterea de a o face. Citește mai mult...

***

In prima saptamana de dieta trebuie sa renunti la carbohidrati, adica paine, paste fainoase si dulciuri. Găsește-ți motivația!

Ridichile sunt nu numai un aliment gustos, ci si o sursa excelenta de fibre alimentare si minerale.

Exista ridichi rosii, albe, negre si galbene, cu dimensiuni variate, de la micutele ridichi rosii de primavara. Ridichile de luna trebuie sa fie mici, ferme si netede, de un rosu aprins, plin de viata, in timp ce richile negre trebuie sa fie grele.

Ridichile sunt nu numai un aliment gustos, ci si o sursa excelenta de fibre alimentare, minerale, precum potasiu, calciu, fier, fosfor, cupru, zinc si fluor si oligoelemente. In ridichi este prezenta si o gama variata de vitamine, precum vitamina C, cel mai bine reprezentata si care-i confera proprietatea de detoxifiant si intaritor al imunitatii, si vitaminele din grupul B.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ridichile sunt o excelenta sursa de vitamina C, de minerale, iar in 100 de grame de ridichi sunt doar 20 de calorii.  Citește mai mult...

Conservele simple şi cu cât mai puţină sare te vor scoate din impas de fiecare dată când ajungi târziu acasă şi nu ai timp să găteşti ceva sofisticat. Găsește-ți motivația!

Veți găsi aici diete de detoxifiere cu supă, salată și orez brun, care țin 5 zile, practic cât o săptămână de lucru.

Veti gasi aici diete de detoxifiere cu supa, salata si orez brun, care tin 5 zile, practic cat o saptamana de lucru.

Detoxifiere cu supa

Iti spun din capul locului ca marele avantaj la detoxifierea cu supa este ca poti manca fara limita in timpul acestei diete care dureaza cinci zile si te scapa de 4 kilograme. Supa din dieta de detoxifiere este hranitoare si gustoasa si grabeste procesul de ardere al grasimii.

E important sa stii ca in perioada de detoxifiere cu supa trebuie sa te abtii de la urmatoarele alimente care intra in categoria alimentelor interzise: alcool, bauturi dulci si prajeli. Taie de pe lista cartofii si fasolea, lintea si mazarea uscata. Ai liber la toate celelalte legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Doua retete reusite cu mure proaspete, realizate in august. Citește mai mult...

În aproximativ trei săptămâni, prin decizii, un obicei negativ poate fi eliminat Găsește-ți motivația!