Detoxifiere » Detoxifiere

3 cure de detoxifiere care ajuta la slabit

Publicat în GymSport.ro

Odata cu venirea primaverii, fiecare dintre noi ar trebui sa urmeze cure de detoxifiere pentru a isi ajuta organismul sa faca fata schimbarilor de temperatura care au loc.

Cure de detoxifiere #1

Planul de 7 zile specific medicinei alternative, pe baza caruia se creeaza cele mai multe cure de detoxifiere, este format dintr-o lista de mancaruri care ar trebui mancate, dar si una de alimente ce ar trebui excluse din meniu.

Astfel, pe lista mancarurilor recomandate se numara: fructe proaspete sau inghetate, sucuri naturale, fructe uscate; broccoli, conopida, ceapa, usturoi, anghinare, sfecla si alte legume cu frunze verde inchis, precum varza; fructe de mare, porumb; orez brun si alb, hrisca, mei, orz, cereale integrate, mazare, fasole, nuci si seminte, migdale, seminte de floarea soarelui, dovleac, susan sau canepa; ulei de masline.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în GymSport.ro. Sunteți autorul articolului?

Ovazul este un aliment ideal la micul dejun, pentru ca fara sa aiba exces de calorii iti asigura energie pentru pima parte a zilei.

Ovazul, mai ales cel integral, este foarte bogat in fibre ceea ce contribuie la buna mentinere a tranzitului intestinal si la o constanta detoxifiere, daca consumi in fiecare zi o portie de ovaz. In 200 de grame de ovaz sunt aproape patru grame de fibre, adica ceva mai mult de 20 % din doza zilnica recomandata.

In 200 de grame de ovaz sunt 140 de calorii, ceea ce este pe buna dreptate extraordinar, scrie whFood.

Gustul ovazului, care aduce cu cel al alunelor, dar despre care unii spun ca este sec si fad este imediat pus in evidenta daca este combinat cu lapte, iaurt si fructe proaspete. Rar ceva mai bun pentru micul dejun decat iaurt, fulgi de ovaz si o banana, totul aromatizat cu o lingurita de scortisoara sau fulgi de migdale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Persoanele care recurg la regimul cu grepfruit reusesc sa slabeasca intre 6 si 10 kilograme pe saptamana.

Pe langa capacitatea lor de a topi kilogramele in plus, merele si grapefruit-ul au capacitatea de a elimina toxinele acumulate in organism dupa mesele imbelsugate.

Persoanele care recurg la regimul cu grepfruit reusesc sa slabeasca intre 6 si 10 kilograme pe saptamana, sustin expertii in nutritie. Deoarece scaderea in greutatea este brusca, aceasta cura este recomandata de nutritionisti doar in cazuri exceptionale, deoarece metabolismul are de suferit.

Regimul se tine timp de o saptamana, perioada in care, la micul dejun, se recomanda o jumatate de grepfruit si o ceasca de cafea neindulcita sau una de ceai.

La pranz este indicata o jumatate de grepfruit si doua oua, o salata de castraveti si rosii cu otet peste care se va adauga zeama de lamaie sau verdeata. De la masa de pranz nu trebuie sa lipseasca o felie de paine prajita si o cana de ceai neindulcit sau un pahar de apa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.