Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

Odata cu venirea primaverii, fiecare dintre noi ar trebui sa urmeze cure de detoxifiere pentru a isi ajuta organismul sa faca fata schimbarilor de temperatura care au loc.

Cure de detoxifiere #1

Planul de 7 zile specific medicinei alternative, pe baza caruia se creeaza cele mai multe cure de detoxifiere, este format dintr-o lista de mancaruri care ar trebui mancate, dar si una de alimente ce ar trebui excluse din meniu.

Astfel, pe lista mancarurilor recomandate se numara: fructe proaspete sau inghetate, sucuri naturale, fructe uscate; broccoli, conopida, ceapa, usturoi, anghinare, sfecla si alte legume cu frunze verde inchis, precum varza; fructe de mare, porumb; orez brun si alb, hrisca, mei, orz, cereale integrate, mazare, fasole, nuci si seminte, migdale, seminte de floarea soarelui, dovleac, susan sau canepa; ulei de masline. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în GymSport.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Sărbătorile au trecut şi au lăsat în urmă clipe şi amintiri placute, dar şi câteva kilograme în plus sau o stare pe care s-o numim de „intoxicare” a organismului. Citește mai mult...

***

Micul dejun este primul pas pe care nu trebuie sa-l sari din planul tau zilnic.  Găsește-ți motivația!

10 cai de detoxificare

10 cai de detoxificare


Publicat în Femeia.ro

In ultima vreme, ai o senzatie de disconfort general, probleme digestive si parca iei din ce in ce mai mult in greutate?

Cum functioneaza detoxificarea? Detoxificare inseamna curatarea sangelui. Ficatul are in "fisa postului" aceasta misiune, insa impuritatile daunatoare se elimina si prin rinichi, intestine, plamani si piele. Cu toate acestea, in viata fiecareia dintre noi exista momente in care toxinele nu sunt filtrate corect si ajung sa afecteze multe celule din organism.

Modalitati naturale de detoxificare - Mananca mai multe fibre, orez brun, fructe si legume (e de preferat sa le cumperi din piata, nu din supermarket). In piata, gasesti acum multe verzituri de sezon. Nu le ocoli, consuma-le cu incredere, fiindca sunt o veritabila sursa de sanatate! Sfecla, ridichile, anghinarea, varza, broccoli, spirulina, algele sunt numai bune intr-o cura de detoxificare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată câteva variante de alimente pentru cele 3 mese principale propuse de nutriţionistul Lygia Alexandrescu în timpul programului de detoxifiere. Citește mai mult...

Calea cea mai sigura de a tine o cura de slabire este stabilirea unui program strict al orelor de masa, o lista clara de alimente permise si interzise si multe exercitii fizice.  Găsește-ți motivația!

Cum sa va accelerati metabolismul

Cum sa va accelerati metabolismul


Publicat în Romania Libera

Nu faceti foamea, beti zilnic o ceasca de ceai verde sau de cafea, mancati ardei iute si paste si faceti miscare.

Una dintre reguli este sa nu faceti foamea. „O gustare de 150 de calorii la pranz si dupa-amiaza intre cele trei mese va mentine metabolismul in limitele normale", spune Dan Benardot, profesor de nutritie la Georgia State University. O alta recomandare pentru accelerarea metabolismului este sa cresteti aportul de fibre consumand paine din faina integrala, paste, fructe si legume. Unele studii arata ca fibrele pot accelera arderea grasimilor cu pana la 30%.

„Ardeiul iute creste rata metabolismului bazal, dar unele persoane nu-l suporta. Si cartofii fierti cresc rata metabolismului, dar cei prajiti il scad", spune Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare din Bucuresti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Uleiul de soia si de canola ar trebui sa intre in dieta voastra deoarece sunt surse bune de vitamina E si K.  Citește mai mult...

Ma numesc Laura si sunt din Brasov. Mi-am propus ca slabesc doar cateva kilograme. Găsește-ți motivația!