Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dans » 30 minute miscare

Daca vrei sa slabesti sanatos practica si exercitii fizice pe langa regimul alimentar special, spun specialistii.

Fie ca e vorba de aerobic, dans sau miscare in aer liber, sansele de reusita ale dietei sunt mai mari, iar zonele ,,problema” vor fi mai tonifiate. Indiferent cat de dificila poate sa para acesta combinatie dintre alimentatie si sport pe parcursul dietei, incearca sa nu treci cu vederea peste sedintele de aerobic sau orele petrecute la sala de forta.

Dupa ce ai stabilit de unul singur sau cu ajutorul unui specialist regimul alimentar pe care trebuie sa il urmezi, nu uita un lucru important in orice dieta. Serveste micul dejun, pranzul sa cina la orele stabilite. Nu mai devreme sau mai tarziu! Mancatul neregulat nu numai ca va duce la aparitia problemelor de sanatate (balonarea sau aciditatea gastrica), ci va da peste cap planul tau de dieta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca decizi sa urmezi aceleasi principii alimentare sanatoase alaturi de partener, sansele de reusita cresc foarte mult.  Citește mai mult...

***

A dat jos jumătate din greutate si a devenit regina unui concurs mondial de slabit. Găsește-ți motivația!

Sporturi care se potrivesc zodiei tale

Sporturi care se potrivesc zodiei tale


Publicat în Irina Reisler

Berbec: Iubeste sporturile de competitie, de performanta, pentru ca ii place sa domine.

Fecioara: Iubeste sporturile care nu plictisesc si care nu o solicita foarte mult, asa cum sint jogging-ul si mersul pe jos. Balanta: Este o fire armonioasa, care iubeste frumosul, iubeste culorile. Si sportul, pentru ea, inseamna tot armonie: dans, patinaj, balet, inot.

Balanta: Este o fire armonioasa, care iubeste frumosul, iubeste culorile. Si sportul, pentru ea, inseamna tot armonie: dans, patinaj, balet, inot.

Scorpion: Din cauza proviziilor serioase de energie, are tendinta spre violenta. Artele martiale i se potrivesc foarte bine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este important sa alegi forma de sport potrivita, iar aceasta decizie se ia impreuna cu antrenorul. Citește mai mult...

Ziua 1 e mai usoara decat credeai. Esti entuziasmata, te-ai pus pe treaba, hai sa facem asta. Găsește-ți motivația!

Dr. Mencinicopschi: miscarea este esentiala atunci cand vrem sa slabim.

Trei sunt regulile de aur ale unei diete sanatoase, sustine prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alomentare. Profesorul explica cum putem slabi sanatos, fara a ne da metabolismul peste cap. Potrivit nutritionistului, miscarea este esentiala atunci cand vrem sa slabim. "Zilnic trebuie sa facem sport. Chiar si o jumatate de ora pe zi de mers ajuta la scaderea in greutate", precizeaza medicul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reluarea la nesfarsit a regimurilor restrictive ne pun sanatatea in pericol. Citește mai mult...

Este destul de greu sa te adaptezi unui obiectiv pe termen lung, atat vreme cat esti inconjurata de recompense pe termen-scurt. Dar se poate sa traiesti pentru maine, daca inveti sa faci alegeri destepe azi.  Găsește-ți motivația!