Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dans » 30 minute miscare

Propune-le prietenilor sa faceti, din cand in cand, cate o partida de bowling sau fotball pe echipe.

,,Spune-mi ce prieteni ai, ca sa-ti spun cine esti!”- iti suna cunoscut, nu? Cand iesi cu gasca, ce faceti cel mai uzual? Va strangeti intr-un bar unde amortiti timp de cateva ore la masa, fumati si jucati carti? Atentie: practici sedentarismul de prea multe ori pe saptamana, de dragul acestei prietenii!Propune-le prietenilor sa faceti, din cand in cand, cate o partida de bowling/biliard/paintball/fotball pe echipe (echipa fetelor vs. baietii). Va prinde bine la toti miscarea!Iesiti sambata seara la dans!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Saloane.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Copilul tău nu vrea să facă sport și stă ore în șir în fața calculatorului? Trebuie să îi arăți că există viață și în afara casei.  Citește mai mult...

***

Sportul este un element de baza, insa alimentatia joaca un rol decisiv si trebuie controlata ca atare. Găsește-ți motivația!

Cei care au pasiunea fitnessului stiu deja. Cei care sunt novice afla de aici.

Cei care au pasiunea fitnessului in sange o stiu deja, dar o spunem si celor care sunt novice in exercitii fizice: o muzica potrivita va poate ajuta sa alergati si sa faceti exercitii mai usor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vorbim despre carnea rosie, inghetata, kebab si chiar unt. Citește mai mult...

Foarte important cand vrei sa slabesti este sa gasesti metodele care functioneaza cel mai bine in cazul tau.  Găsește-ți motivația!

50 de modalitati ca sa slabesti

50 de modalitati ca sa slabesti


Publicat în Ziare.com

Bea apa. Daca bei apa este posibil sa slabesti mai repede si imparte orice portie de mancare in doua.

Exista, probabil, milioane de moduri in care poti sa slabesti, dar din toate acestea am ales 50, pentru ca acestea par sa fie cele mai eficiente si cel mai des folosite, scrie Prevention.

Adopta o dieta vegetariana. Este foarte bine daca renunti la carne chiar si doar doua-trei zile pe saptamana.

Tine doua zile de dieta pe saptamana. Calculeaza aportul de calorii mediu si taie din aceasta valoare intre 600 si 650 de calorii, doua zile pe saptamana. Metoda previne obezitatea si diferitele forme de cancer.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca bei apa nu slabesti, dar simplu fapt ca bei suficienta apa este un gest util intr-o dieta. Citește mai mult...

Dieta ketogenică promite rezultate care se menţin o perioadă lungă de timp.  Găsește-ți motivația!