Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dans » 30 minute miscare

Apa te ajuta sa elimini toxinele, este lipsita de calorii si creste senzatia de satietate.

Pentru un abdomen frumos, asigura-te ca din alimentatia ta nu lipsesc alimente precum: nucile, afinele, otetul, fulgii de ovaz, ouale, ananasul, uleiul de masline, avocado. Sportul, obligatoriu pentru un corp armonios. Mergi mult pe jos, alearga, danseaza sau fa-ti un abonament la sala. Fa cat mai multa miscare si vei vedea cum dispare grasimea de pe abdomen.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iti poate parea stupid, dar rasul chiar este sanatos, si in plus te scapa de inestetica burtica. Citește mai mult...

***

Cei mai multi oameni au greutati cand trec la o dieta mai sanatoasa si nu inteleg de ce se intampla aceasta. Găsește-ți motivația!

Viata sanatoasa, fara stres

Viata sanatoasa, fara stres


Publicat în Dietetik

Consumul de fructe si legume este o conditie a vietii sanatoase.

Kilogramele in plus sunt un risc pentru sanatate. Acest lucru este o certitudine. Intrebarea este de la cate kilograme in plus se poate vorbi, cu adevarat, de existenta unui “risc pentru sanatate”. Studiile au dovedit ca intervalul de toleranta este de cinci kilograme peste limita din tabele. In plus kilogramele suplimentare sunt cu adevarat periculoase daca sunt depozitate in jurul taliei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dietele pentru slabit si exercitiile fizice nu sunt suficiente pentru a scapa de kilogramele in plus. Citește mai mult...

Nyla avea anul trecut 197 de kilograme, dar a slabit 72 si si-a schimbat complet viata.  Găsește-ți motivația!

Cand mergi la restaurant poti comanda carne si peste la gratar cu orice fel de leguma in afara de cartofi.

Cand esti pe drum/pe fuga incearca sa cumperi alune de padure crude, migdale, caju, pe care le poti gasi in benzinarii sau mini-marketuri, fructe de sezon, morcovi cruzi sau chiar ardei gras.

De asemenea, de mare ajutor este si sucul de rosii, care iti tine de foame (atentie, nu Bloody Mary, doar sucul de rosii) limonada cu miere, menta, portocale si Fresh, dar maxim 250ml + apa si lactate: sana, iaurt de baut, chefir.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Din fructe trebuie sa mananci o singura data pe zi, de preferinta in prima parte a zilei, maximum 300g, ca gustare. Citește mai mult...

Condimentele nu dau numai savoare mancarii, ci pot fi excelente surse de vitamine. Găsește-ți motivația!