Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dans » 30 minute miscare

Piloxing: Antrenament de ultima ora

Daca v-ati saturat de aerobic sau sala si vreti sa fiti in pas cu vedetele, incercati piloxing-ul.

Piloxing-ul este cea mai la moda forma de antrenament in America. "Piloxing-ul este o combinatie foarte dinamica de exercitii de box, cu exercitii de dans si principii din pilates. Se ard pana la 1000 de calorii daca se respecta antrenamentul la ritmul alert la care este conceput", ne asigura Cori Gramesc. Piloxingul a preluat din pilates, siguranta, adaptabilitate, tot ceea ce inseamna control asupra corpului. Din partea de box, dinamism si viteza, iar din partea de dans avem gratie, feminitate, miscari elegante, dar si un corp atletic, foarte frumos.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Antena1.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Prin kangoo jumps se pierd foarte repede calorii. Stilul kangoo jumps se adreseaza tuturor. Citește mai mult...

***

Primarul sectorului 4 vrea sa continue pana va slabi inca 30 de kilograme. Găsește-ți motivația!

Multi dintre cei ce se trezesc devreme o fac pentru a avea timp de exercitii fizice.

Biologul din cadrul Unversitatii Harvard, Christoph Randler a descoperit in 2010 ca cei ce se trezesc dimineata sunt mai proactivi. Acestia sunt mai inclinati sa isi stabileasca obiective pe termen lung si sa se simta siguri pe ei si pe activitatile pe care le intreprind.

Timp pentru sport. Multi dintre cei ce se trezesc devreme o fac pentru a avea timp de exercitii fizice. Antrenamenetele fizice de orice fel ca o constanta in programul nostru ne dau o stare generala de bine, mai multa energie la munca si ajuta in problemele de somn.

Somn mai linistit. Din nou, bunicii si parintii nostri stiau ceva cand se culcau "cu gainile" si se trezeau odata cu rasaritul soarelui. Acest ritm rearmonizeaza organismul tau cu cel al pamantului, ritm dupa care am fost de fapt creati sa functionam.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Gospodina romanca a uitat de cartea de bucate si apeleaza la blogurile culinare.  Citește mai mult...

Sa ai un stil de viata sanatos inseamna sa te hranesti inteligent. Găsește-ți motivația!

Motive pentru care sa slabesti

Motive pentru care sa slabesti


Publicat în Femei-Moderne.ro

Daca esti supraponderala pe masura ce slabesti, reduci si presiunea pe care o pui pe incheieturi.

Atunci cand vine vorba de slabire, schimbarea vietii tale nu este la fel de dificila pe cat ai crede. Studii noi indica faptul ca, chiar o slabire mica poate rezulta intr-o viata mai lunga si schimbari majore de sanatate. Poti sa iti reduci riscul de a face infarct, cancer etc. Uneori, diferenta dintre cat cantaresti si cat vrei sa cantaresti pare extrem de mare. Unul dintre motive ar fi acela ca slabirea scade nivelul colesterolului si al tensiunii. Daca slabesti 10 kg ai sanse cu 50% mai mici de a face infarct.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dansul este o modalitate excelenta de a slabi, eliberand endorfina care te ajuta sa slabesti. Citește mai mult...

Ca să te menţii la o greutate normală ai nevoie de un aport caloric care se situează în jurul valorii de 2500 kilocalorii pe zi.  Găsește-ți motivația!