Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dans » Dans

Monica Ramirez, cu 70 kg mai putin

Publicat în Makeup Blogspot.com
Monica Ramirez, cu 70 kg mai putin

Prezentarea cartii "Cum am slabit 70 kg mancand 6 mese/zi" de Monica Ramirez.

Autoarea publicatiei "Cum am slabit 70 kg mancand 6 mese/zi" Monica Ramirez, ne propune sa nu consideram mancarea ca fiind un inamic al nostru deoarece nu toti carbohidratii ingrasa, vom slabi atunci cand vom manca alimentele corecte la orele corecte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Makeup Blogspot.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Astazi la sala Cara Dans din Grozavesti Bucuresti, Monica Ramirez povesteste cum a reusit sa slabeasca 70 de kg. Citește mai mult...

***

Principalul "inamic" este acum carnea, in special cea de porc. Uita de ea, cel putin o luna. Găsește-ți motivația!

Antrenoarea Tracy Anderson are o metodă de fitness care a revoluţionat siluetele vedetelor de la Hollywood.

Tracy este faimoasă precum starurile pe care le antrenează: Courteney Cox, Donna Karan, Gwyneth Paltrow sau Madonna, care a numit-o "salvatoarea" sa! Am testat şi eu DVD-ul "Metoda de 30 de zile", un program de slăbit şi tonifiere pentru acasă. Iată cum a fost experienţa mea.

In ce consta: timp de o lună, am lucrat trei secvenţe a câte zece zile fiecare. Fiecare secvenţă are 16 mişcări care îţi tonifică picioarele, abdomenul şi braţele. Metoda include şi 20 de minute de cardio, de fapt mişcări de dans. Mi-a trebuit o saltea de yoga şi cam o oră şi jumătate zilnic. Am început cu 20 de repetiţii pentru fiecare mişcare şi treptat am crescut. După o lună, coapsele erau mai ferme, dar mai înguste, deci consider promisiunea îndeplinită.

Urmareste-o pe Tracy Anderson online, Facebook, Twitter si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este dieta cu mancare de bebelusi un mod sanatos de a slabi sau este doar un moft al vedetelor de peste ocean? Citește mai mult...

Cea mai buna metoda ca sa slabesti este aceea de a reduce lent aportul caloric. Găsește-ți motivația!

Trebuie sa te mentii in forma si sa te bucuri in acelasi timp de zilele de vara.

Desi este foarte cald, pe timp de vara parca nu prea iti vine sa stai in casa. Fie ca alegi inotul, mersul pe role sau bicicleta, voleiul sau cataratul pe munte, vei reusi sa te distrezi in aer liber si sa scapi de sunculitele inestetice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Expertii sustin ca toamna este un anotimp foarte bun pentru a-ti remodela corpul. Asa ca astazi iti vom prezenta cateva trucuri de fitness pentru acest sezon. Citește mai mult...

Deşi cele două reprezintă afecţiuni diferite, între depresie şi excesul ponderal există o relaţie de reciprocitate. Găsește-ți motivația!