Dans » Dans

Lectie de slabit dupa nastere

Publicat în Perfecte.ro

La doar sase luni dupa nastere Karolina Kurkova a ajuns din nou pe podium.

Acum sase luni. Karolina Kurkova dadea nastere fiului sau Tobin. De atunci si pana acum, mamica cea faimoasa s-a mobilizat si acum e gata din nou de shootinguri spectaculoase. Karolina s-a descurcat de minune si scapat de kilogramele in plus. Cum?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Chiar daca ai burtica, nu-ti fie rusine sa porti o bustiera: in felul acesta iti vei putea analiza miscarile si vei putea observa cum lucreaza fiecare muschi in parte.

Pentru ca la acest dans se lucreaza mai mult cu partea de jos si cu abdomenul, gandeste-te ca este imposibil sa nu scapi de burtica si colacei. In mai putin de doua saptamani de antrenament, abdomenul va fi mult mai conturat si te vei putea concentra mai mult pe evidentierea muschilor abdominali.

Daca te-am convins si vrei sa te apuci de belly-dance, trebuie sa stii ca il poti practica atat la sala, intr-o grupa si ghidate de o instructoare, cat si la tine acasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Un workout de doar 10 minute te poate scapa de burtica in doar sase saptamani.

Este distractiv, eficient si de scurta durata – astfel se defineste workoutul de doar 10 minute cu hula hoop, cercul din plastic rotit in jurul talie. Kelly Osbourne si Beyonce sunt doar doua dintre vedetele internationale adepte ale workoutului cu hula hoop, insa si femeile de rand care au testat aceste exercitii fizice s-au aratat multumite de rezultatele obtinute.

In sase saptamani, invartind cercul hula hoop in jurul taliei, Jenny Wood din Marea Britanie a reusit sa scape de burtica si sa obtina un abdomen de invidiat. Mai mult, a slabit aproape trei kilograme, fara niciun regim alimentar special. Depunerile de grasime din zona abdominala reprezinta o problema pentru 58% din femei, potrivit unui studiu efectuat recent pe 3.000 de reprezentante ale sexului frumos.