Dans » Dans

Lectie de slabit dupa nastere

Publicat în Perfecte.ro

La doar sase luni dupa nastere Karolina Kurkova a ajuns din nou pe podium.

Acum sase luni. Karolina Kurkova dadea nastere fiului sau Tobin. De atunci si pana acum, mamica cea faimoasa s-a mobilizat si acum e gata din nou de shootinguri spectaculoase. Karolina s-a descurcat de minune si scapat de kilogramele in plus. Cum?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Opteaza pentru o dieta bogata in grasimi sanatoase, intalnite in alimente precum nucile, uleiul de masline si pestele.

Nu te infometa, pentru ca nu asta este solutia problemelor tale! Trebuie sa ai o dieta echilibrata, bazata pe o alimentatie sanatoasa si bogata in substante hranitoare, necesare organismului. Solutia care combate infometarea este moderatia! Mancand putin si des, vei ajunge treptat la greutatea pe care ti-o doresti.

O buna metoda pentru arderea grasimilor si in acelasi timp pentru pastrarea unui trup sanatos si tonifiat este practicarea exercitiilor cardio.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Este foarte important sa iti faci un plan cu exercitiile pe care le faci in fiecare zi.

Fa-ti un plan cu exercitiile pe care le faci in fiecare zi. De exemplu poti decide cat de des poti iesi la plimbare si ce distanta trebuie sa parcurgi. Sigur ai niste gantere prin casa, daca nu cumpara-ti. Poti face foarte usor exercitii cu ganterele in casa si de asemenea poti face miscare prin dans. Trebuie doar sa iti pui muzica adecvata.Acorda o atentie sporita meniului. Ai nevoie de mancare sanatoasa cu alimente bogate in calciu si fier, dar nu uita sa amesteci si snacks-urile in dieta asta eficienta pe care o tii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.