Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dans » Dans

Lectie de slabit dupa nastere

Publicat în Perfecte.ro
Lectie de slabit dupa nastere

La doar sase luni dupa nastere Karolina Kurkova a ajuns din nou pe podium.

Acum sase luni. Karolina Kurkova dadea nastere fiului sau Tobin. De atunci si pana acum, mamica cea faimoasa s-a mobilizat si acum e gata din nou de shootinguri spectaculoase. Karolina s-a descurcat de minune si scapat de kilogramele in plus. Cum?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Antrenoarea Tracy Anderson are o metodă de fitness care a revoluţionat siluetele vedetelor de la Hollywood.  Citește mai mult...

***

Consumarea unui pahar cu apa dimineata si mersul pe jos te pot ajuta sa scapi de kilograme. Găsește-ți motivația!

Dana Rogoz recomanda stepul!

Dana Rogoz recomanda stepul!


Publicat în Ce se intampla doctore?

Pentru cei carora nu le plac salile de fitness, cursurile de step sau de dans irlandez reprezinta doua alternative.

"M-am apucat acum aproape sase luni de un curs de step pentru amatori si deja sunt in al doilea modul, cel pentru intermediari. Pentru a bate corect step trebuie sa repeti foarte mult acasa, iar eu, ca sa nu-mi distrug parchetul, repet pe gresie. Zgomotul este unul infernal, iar cainele meu este atat de speriat, ca nici nu indrazneste sa se apropie de pantofii cu care fac step", a povestit amuzata Dana.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Stepul este o modalitate prin care poti face miscare, arde calorii, intari muschii si invata elemente de coregrafie in acelasi timp. Citește mai mult...

Karl Lagerfeld afirma ca moda este cea mai sanatoasa motivatie pentru a slabi. Găsește-ți motivația!

Daca vrei sa slabesti sanatos practica si exercitii fizice pe langa regimul alimentar special, spun specialistii.

Fie ca e vorba de aerobic, dans sau miscare in aer liber, sansele de reusita ale dietei sunt mai mari, iar zonele ,,problema” vor fi mai tonifiate. Indiferent cat de dificila poate sa para acesta combinatie dintre alimentatie si sport pe parcursul dietei, incearca sa nu treci cu vederea peste sedintele de aerobic sau orele petrecute la sala de forta.

Dupa ce ai stabilit de unul singur sau cu ajutorul unui specialist regimul alimentar pe care trebuie sa il urmezi, nu uita un lucru important in orice dieta. Serveste micul dejun, pranzul sa cina la orele stabilite. Nu mai devreme sau mai tarziu! Mancatul neregulat nu numai ca va duce la aparitia problemelor de sanatate (balonarea sau aciditatea gastrica), ci va da peste cap planul tau de dieta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca decizi sa urmezi aceleasi principii alimentare sanatoase alaturi de partener, sansele de reusita cresc foarte mult.  Citește mai mult...

Dr. Oz îţi recomandă să eviţi următoarele diete, deoarece ele pot să-ţi afecteze sănătatea. Găsește-ți motivația!