Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dans » 30 minute miscare

Invata cum sa slabesti

Publicat în AcasaTv.ro
Invata cum sa slabesti

Opteaza pentru o dieta bogata in grasimi sanatoase, intalnite in alimente precum nucile, uleiul de masline si pestele.

Nu te infometa, pentru ca nu asta este solutia problemelor tale! Trebuie sa ai o dieta echilibrata, bazata pe o alimentatie sanatoasa si bogata in substante hranitoare, necesare organismului. Solutia care combate infometarea este moderatia! Mancand putin si des, vei ajunge treptat la greutatea pe care ti-o doresti.

O buna metoda pentru arderea grasimilor si in acelasi timp pentru pastrarea unui trup sanatos si tonifiat este practicarea exercitiilor cardio.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în AcasaTv.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Indiferent cat esti de grabita dimineata nu sari peste mese si, in niciun caz, peste micul dejun.  Citește mai mult...

***

Aplicaţiile pentru smartphone sunt o binecuvântare pentru femeile care vor să slăbească şi să aibă o alimentaţie sănătoasă.  Găsește-ți motivația!

Cinci cauze ale kilogramelor in plus

Cinci cauze ale kilogramelor in plus


Publicat în Evenimentul Zilei

Un program neregulat de somn, dar si orele de culcare foarte tarzii, pot influenta greutatea.

Atunci cand stati treji pana tarziu in noapte simtiti nevoia sa rontaiti ceva, iar acest lucru nu face decat sa aduca in plus cateva calorii. „Aceasta situatie se traduce prin compensare la nivelul apetitului, al aportului alimentar (activarea hormonilor care influenteaza apetitul), iar rezultatul nu poate fi altul decat „castigul” ponderal”, este de parere Eduard Adamescu, medic nutritionist la Cabinetul de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice „Calea Mosilor” din Bucuresti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cine se culca tarziu are mai mult timp la dispozitie pentru a mai ciuguli cate ceva, Ceea ce inseamna calorii in plus. Citește mai mult...

Gustarea crocanta care nu te ingrasa, iar sosul sarac in calorii, numai bun pentru carnea la gratar. Găsește-ți motivația!

TOP 6 greseli frecvente intr-o dieta

TOP 6 greseli frecvente intr-o dieta


Publicat în AcasaTv.ro

Incearca sa te ridici de la masa atunci cand simti ca aproape te-ai saturat, nu atunci cand termini mancarea din farfurie.

O zi frumoasa se cunoaste de dimineata - Deci, nu sariti peste micul dejun orice-ar fi. Nu vei face altceva decat sa ti se faca foarte foame pana la masa urmatoare.

Specialistii considera ca cei care evita micul dejun, mananca mult mai mult pe parcursul zilei. Si cand spunem mic dejun, nu spunem o cafea si un croissant; alege un ou fier, omleta facuta fara ulei, paine integrala, branzeturi slabe.

Evita pe cat posibil rontaitul, iar daca ti se face foarte foame intre mese, mananca un mar sau un fruct crud.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Consuma carbohidrati in prima parte a zilei pentru a avea energie toata ziua. Citește mai mult...

Daca te regasesti in situatiile de mai jos, ia urgent masuri pentru ca s-ar putea ca in curand sa nu mai incapi in haine!  Găsește-ți motivația!