Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dans » Capoeira

Fa-ti curaj si incearca o ora pentru avansati, te va bucura sa constati ca poti executa corect majoritatea exercitiilor.

Ai rezistat cu brio tuturor tentatiilor de inceput si sportul face parte din rutina ta saptamanala.

Ia o prietena cu tine si ajut-o sa se integreze, e intotdeauna placut sa petreci timp cu amicele in sala de sport.

Faceti o competitie intre colegele de antrenament – cine executa corect cea mai mare parte a exercitiilor, cine a progresat cel mai mult sau cine vine cel mai des la sala? Te va impulsiona sa te concentrezi mai bine asupra orelor de sport, iar competitia sanatoasa este intotdeauna placuta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Antrenamentul pe intervale combina intervale de intensitate joasa si ridicata intr-o singura sedinta.  Citește mai mult...

***

Vezi tentații pretutindeni, iar dieta ajunge să fie o provocare mentală, mai mult decât una fizică? Găsește-ți motivația!

A slabit 8 kg mancand din 4 in 4 ore

A slabit 8 kg mancand din 4 in 4 ore


Publicat în AgentiadePresaMondena.com

Valentina Pelinel: "Nu mananc nimic cu 4 ore inainte de culcare, iar dulciurilor le-am si uitat gustul".

Valentina Pelinel a reusit sa slabeasca 8 kilograme, ajungand la 52 de kilograme imbinand dieta cu gimastica zilnica. “Dupa ce m-am ingrasat cateva kilograme, m-am hotarat sa merg la nutritionist, la Anda Avramescu. Nutritionista mi-a recomandat sa mananc din patru in patru ore, doar carne alba, legume si fructe”. Dupa trei luni am reusit sa scap de cele 8 kg. Acum fac foarte mult sport: gimnastica aerobica, sub indrumarea Luminitei Nicolescu si power-plate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Valentina Pelinel, sotia politicianului Cristian Boureanu a slabit 8 kg. Citește mai mult...

Ceaiul verde autentic contine o substanta care stimuleaza productia de colecistochinina, un hormon ce iti da senzatia de satietate.  Găsește-ți motivația!

Cristian Margarit despre dieta mediteraneeana

Cristian Margarit despre dieta mediteraneeana


Publicat în Cristian Margarit

Scurta vacanta in insorita Elada mi-a confirmat parerea, este o inventie americana.

Ce este “dieta mediteraneeana”? Presupusa longevitate a unor populatii din zona mediteraneeana (in special insulari: Creta, Sicilia) si existenta unor alimente specifice a determinat aglomerarea unor principii de nutritie sub titulatura de “dieta mediteraneeana”. Evident, comertul a inclus in aceasta “dieta” cerealele (practic inexistente in dieta naturala din zona pentru ca pur si simplu nu creste grau pe stanci), uleiul de masline (prea scump pentru localnici, el fiind produs pentru export), salate (nici astea nu prea cresc printre pietre si fara apa carata cu cisterna prin munti), peste (e foarte scump si disponibil doar in anumite perioade, acum multe specii fiind chiar pe cale de disparitie din cauza pescuitului excesiv), fructe (nici astea nu prea abunda, din cauza climei secetoase), vin (asta se bea peste tot).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cei care mananca specialitati din bucataria greceasca pierd mai repede in greutate. Citește mai mult...

Sunt alimentele dietetice optiunea potrivita pentru sanatatea ta? Găsește-ți motivația!