Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dans » 1 an

Astazi la sala Cara Dans din Grozavesti Bucuresti, Monica Ramirez povesteste cum a reusit sa slabeasca 70 de kg.

Astazi, 16.09.2011, orele 19:00, la sala Cara Dans din Grozavesti, str. Corvinilor, nr. 5, Bucuresti, Monica Ramirez povesteste cum a reusit sa slabeasca 70 de kg intr-un an si jumatate, urmand o dieta personalizata care in mod uimitor iti da voie sa mananci 6 mese pe zi, fara a renunta la alimentele preferate.

Chiar inainte de a citi cartea, ai ocazia de a-i adresa autoarei intrebarile tale! Monica iti va clarifica toate nelamuririle legate de cum se slabeste eficient si sanatos.

Cum am slabit 70 kg mancand 6 mese/zi este o carte inspirata exclusiv dupa experienta ei personala si ne dezvaluie secretul prin care a reusit sa slabeasca 70 de kg fara a se infometa nici macar o zi. Acum doi ani, dupa al 4-lea copil, cantarea 125 kg. Acum are 55 kg si este instructor de Zumba Fitness la Cara Dans in Bucuresti. Dupa cum ne spune chiar ea in carte: „Nu e vorba de niciun miracol, ci numai de un gram de vointa si disciplina."

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Avantaje. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Prezentarea cartii "Cum am slabit 70 kg mancand 6 mese/zi" de Monica Ramirez. Citește mai mult...

***

Consuma mere intrucat contin quercetina, un antioxidant puternic care protejeaza plamanii, deoarece ajuta la regenerarea celulelor.  Găsește-ți motivația!

Bauturile carbogazoase light sau zero calorii, produsele fara zahar, dar cu sirop de porumb si lactatele light te pot ingrasa.

Desi nu au calorii, indulcitorii artificiali te pot ingrasa. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare nu recomanda folosirea indulcitorilor artificiali aspartam (E 951), acesulfam K (E 950), zaharina, ciclamatii (E 952) si sucraloza (E 955), deoarece "au efecte adverse, determinand chiar aparitia obezitatii, desi nu au calorii".

"Daca o persoana isi doreste sa slabeasca, nu cred ca indulcitorii artificiali pot sa fie de folos. Eu as recomanda alimentele naturale, insa consumate in cantitati mai mici. Indulcitorii artificiali activeaza senzorul de glucoza si cresc capacitatea intestinului de a absorbi mai mult zahar. Asa ca mai bine ne gandim de doua ori inainte de a consuma bauturile dietetice", este de parere si prof. Soraya Shirazi-Beechey, coordonatorul unui studiu despre indulcitorii artificiali realizat de Universitatea Liverpool.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alege produsele de panificatie si pastele care au faina integrala. Citește mai mult...

Andrei Rosu: "Am inceput sa fac miscare – in cazul meu, sa alerg".  Găsește-ți motivația!

Potoliti-va setea cu apa plata cu lamaie! Aceasta hidrateaza organismul si este bogata in vitamina C.

Specialistii site-ului eatingwell.com au intocmit o lista cu 10 sfaturi care ne ajuta sa ne pastram sanatatea.

Inlocuiti zaharul cu mierea! Zaharul in exces dauneaza organismului, dar si siluetei.

Spuneti „nu” bauturilor acidulate! Acestea ingreuneaza digestia si produc senzatia de balonare. Ca alternativa, aveti sucurile naturale de fructe sau legume, fara adaos de zahar, care sunt mult mai sanatoase.

Inlocuiti cafeaua de dimineata cu o cana de ceai verde! E un bun energizant si ne pregateste creierul pentru o noua zi de lucru. In plus, ceaiul verde este bogat in antioxidanti si nu afecteaza inima.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reduceti cantitatea de carne. Inlocuiti carnea de porc cu peste, pui sau cu ciuperci de cultura.  Citește mai mult...

Pentru inceput ca sa te motivezi, fa o fotografie cu tine in costum de baie si incearca sa analizezi obiectiv care sunt schimbarile care pot fi facute.  Găsește-ți motivația!