Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dans » Hula-hoop

Metoda de slabire aleasa de americanca Jen Moore cand avea 200 de kilograme a fost cercurile hula-hoop!

Jen reusise sa mai dea jos cateva zeci din cele aproape 200 de kilograme cat cantarea in cea mai neagra perioada a sa. Dar, la peste 130 de kilograme cat avea cand a luat cea mai radicala decizie, era tot o femeie extrem de grasa. Medoda aleasa de ea in acel moment de rascruce? Cercurile hula-hoop! Nu s-a lasat batuta, a dat din solduri si tehnica a functionat atat de bine in cazul ei incat, dupa ce a slabit incredibil de mult, si-a deschis o afacere.

Jen a slabit cu cercurile hula-hoop aproape 70 de kilograme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Un workout de doar 10 minute te poate scapa de burtica in doar sase saptamani. Citește mai mult...

***

În cazul cartofilor prăjiţi cumpăraţi la fast food, aproape jumătate din valoarea nutriţională completă provine din grăsimile absorbite în timpul prăjirii.  Găsește-ți motivația!

5 pași pentru o siluetă perfectă

5 pași pentru o siluetă perfectă


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Iata cateva modalitati de a scapa de kilogramele in plus.

Simți că te strâng hainele? Nu te mai amăgi la gândul că au intrat la apă, ci este mai bine să accepți realitatea și anume că ai acumulat câteva kilograme în plus. Iată cum scapi repede de ele:

Mișcare în ritm de dans - Nu e de mirare că dansatorii profesioniști au o formă fizică de invidiat. Dansul arde foarte multe calorii și pune în mișcare diferite grupe de mușchi, astfel că vei avea un corp tonifiat. O oră de dans consumă aproximativ 250 de calorii. Așa că nu mai aștepta, fie te înscrii la un curs de dans, fie faci loc în sufragerie și începi să te miști pe melodiile tale preferate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dansul iti va oferi o stare de spirit perfecta, energie, buna-dispozitie si o alternativa amuzanta si eficienta la interminabilele ore de fitness sau aerobic.  Citește mai mult...

Aplicaţiile pentru smartphone sunt o binecuvântare pentru femeile care vor să slăbească şi să aibă o alimentaţie sănătoasă.  Găsește-ți motivația!

Morfologia ginoida, cunoscuta si sub denumirea de silueta in triunghi, e feminina prin excelenta.

Consuma sare putina: sodiul accentueaza retentia de apa.

Mizeaza pe proteine. Acestea inlocuiesc grasimea din musculatura si dreneaza. Consuma la fiecare masa oua, carne degresata, peste, lactate degresate.

Hidrateaza-te. Bea minimum 1,5 litri de lichid pe zi.

Prefera fructele in locul legumelor. Bogate in saruri minerale, legumele consumate in exces favorizeaza retentia de apa. Prin urmare, rontaie mai mult fructe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fiecare femeie are propria sa morfologie. Prin urmare, avem conformaţii diferite, nu ne îngrăşăm la fel şi nici nu slăbim prin aceleaşi metode.  Citește mai mult...

Ambitia, vointa, perseverenta, increderea si optimismul sunt cele mai importante secrete ale reusitei. Găsește-ți motivația!