Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dans » Dans

Cu un an inaintea filmarilor pentru "Black Swan”, Portman a urmat lectii de balet si inot.

Pentru a intra in pielea personajului Nina Sayers din noul thriller psihologic "Black Swan", Natalie Portman a trebuit sa slabeasca multe kilograme intr-un timp foarte scurt, potrivit usmagazine.com. Cu un an inainte de inceputul filmarilor, Portman a urmat lectii de balet, antrenamente de rezistenta si inot. La sfarsitul acestor activitati, actrita in varsta de 29 de ani a cantarit cu 10 kilograme mai putin. "Cred ca efortul fizic intens a fost cel care m-a ajutat sa slabesc intr-un timp relativ scurt", a declarat Portman. Actrita a marturisit ca nu s-a antrenat niciodata atat de intens: "exersam intre 5 si 8 ore pe zi".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Gandul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

10 vedete de la Hollywood impartasesc secretele de dieta. Citește mai mult...

***

Uleiul de cocos presat la rece este un aliat de incredere in curele de slabire! Găsește-ți motivația!

Specialistii in fitness afirma ca renuntarea la sedentarism accelereaza procesul de slabire.

Antrenorii au realizat un top 3 al celor mai indicate exercitii pentru slabit. In frunte se afla stepul aerobic care asigura arderea a pana la 800 de kilocalorii intr-o ora. Acest tip de exercitii presupune urcarea si coborarea de pe un suport, in paşi de dans. Miscarea este asemanatoare cu cea a urcarii scarilor, iar dansul asigura un ritm cardiac crescut, astfel ca exercitiul este un foarte bun antrenament cardio. Step aerobicul actioneaza in primul rand asupra picioarelor, coapselor si fundului - zonele pe care majoritatea femeilor le considera "cu probleme".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Stepul aerobic este un stil de aerobic care presupune urcarea si coborarea de pe un suport, in pasi de dans. Citește mai mult...

Gustările dintre mesele principale trebuie să conţină grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado. Fereşte-te de chipsuri şi alte produse procesate din comerţ. Găsește-ți motivația!

Cum a slabit Bebelusa Oana 13 kilograme!

Cum a slabit Bebelusa Oana 13 kilograme!


Publicat în Buna Ziua Iasi

Bebelusa a slabit pana acum 13 kilograme, cu ajutorul marii sale pasiuni, dansul!

Oana Ionita a scapat usor de kilogramele acumulate in timpul sarcinii. Bebelusa a slabit pana acum 13 kilograme, cu ajutorul marii sale pasiuni, dansul! "Am reusit sa le elimin cu ajutorul dansului. La inceput a fost putin mai greu, am mers initial la cursuri de Pilates, dar dupa o o vreme am renuntat. Acum dansez in fiecare zi si preconizez ca intr-o luna de zile voi arata mai bine ca inainte de a ramane insarcinata", a declarat Oana Ionita pentru showbiz.ro. "Cel mai mult ma atrage metoda personala de Cardio House si imi place foarte mult sa ma rasfat la masaj. Atata timp cat am propriile metode de miscare, nu mai este nevoie sa merg in alta parte", a completat ea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Oana a renuntat la fainoase, condimente picante, sare si grasimi si incearca sa bea cat mai multa apa. Citește mai mult...

Alergarea poate fi de ajutor in inducerea deficitului energetic necesar scaderii in greutate. Găsește-ți motivația!