Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dans » Dans

Cu un an inaintea filmarilor pentru "Black Swan”, Portman a urmat lectii de balet si inot.

Pentru a intra in pielea personajului Nina Sayers din noul thriller psihologic "Black Swan", Natalie Portman a trebuit sa slabeasca multe kilograme intr-un timp foarte scurt, potrivit usmagazine.com. Cu un an inainte de inceputul filmarilor, Portman a urmat lectii de balet, antrenamente de rezistenta si inot. La sfarsitul acestor activitati, actrita in varsta de 29 de ani a cantarit cu 10 kilograme mai putin. "Cred ca efortul fizic intens a fost cel care m-a ajutat sa slabesc intr-un timp relativ scurt", a declarat Portman. Actrita a marturisit ca nu s-a antrenat niciodata atat de intens: "exersam intre 5 si 8 ore pe zi".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Gandul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

10 vedete de la Hollywood impartasesc secretele de dieta. Citește mai mult...

***

Obsesia faţă de greutate: femeile preferă să piardă bani decât să se îngraşe. Găsește-ți motivația!

Dansul slabeste

Dansul slabeste


Publicat în Femei-Moderne.ro

Dansul este o modalitate excelenta de a slabi, eliberand endorfina care te ajuta sa slabesti.

Stresul elibereaza cortizol, ceea ce te impiedica sa slabesti si te face sa mananci alimente care nu sunt bune pentru tine. Placerea, pe de cealalta parte, elibereaza endorfina, care te face sa te simti bine si sa te bucuri de tine. Unul din secretele de top ale unei vieti fericite si implinite este sa iti programezi o activitate care sa iti faca placere. Ce ai zice de sesiunile de dans? Te vei distra, iti vei tonifia corpul si vei slabi in acelasi timp.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reducerea numarului de calorii nu trebuie sa fie neaparat facuta dintr-o data, ci treptat.  Citește mai mult...

Alimentele dezechilibrate nutrițional, de obicei, hipercalorice, trebuie evitate. Găsește-ți motivația!

Oprah a slabit 30 de kg

Oprah a slabit 30 de kg


Publicat în Dietetik.ro

Bea multa apa si ceaiuri de plante cu lamaie. E esential sa te hidratezi.

Oprah a facut publice cateva dintre cele mai importante reguli pentru cei care vor sa slabeasca: exercitiile fizice sunt obligatorii. Poti face orice de la alergare pana la fitness, cardio, Pilates sau dans. Ideea este sa te misti. Spune nu hotarat produselor din faina, cartofilor si zaharului, dar nu renunta complet la paine sau paste, ci consuma-le pe cele din faina integrala si controleaza-ti portiile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Designerul Mihaela Drafta a slabit 5 kilograme in doar sase saptamani, cu o dieta de inspiratie indiana, urmata inclusiv de celebra Oprah Winfrey.  Citește mai mult...

Curele de slabire sunt momente extrem de grele pentru persoanele care le tin.  Găsește-ți motivația!