Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dans » 30 minute miscare

Oana a renuntat la fainoase, condimente picante, sare si grasimi si incearca sa bea cat mai multa apa.

Douasprezece kilograme a acumulat pe parcursul sarcinii Oana Ionita, fosta "bebelusa" de la Cronica Carcotasilor. "Sportul a jucat un rol esential in procesul meu de slabire. In plus, am renuntat la fainoase, condimente picante, sare si grasimi si incerc sa beau cat mai multa apa", afirma Oana. Asa ca, dupa patru luni de la nasterea fetitei sale, Isabel, fosta "bebelusa" si-a reluat antrenamentele de dans si sport. "Deocamdata merg la sala de doua-trei ori pe saptamana".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Gandul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Bebelusa a slabit pana acum 13 kilograme, cu ajutorul marii sale pasiuni, dansul! Citește mai mult...

***

Nutritionistii recomanda consumul zilnic deoarece sunt usor de de digerat si nutritive. Găsește-ți motivația!

Vreau sa slabesc 10 kg

Vreau sa slabesc 10 kg


Publicat în Toti pentru Unul

Vreau si eu sa slabesc 10 kilograme, dar nu stiu cum si nici nu ma pot abtine de la dulciuri.

Vreau si eu sa slabesc 10 kilograme, dar nu stiu cum. Nu prea imi plac dietele, iar pe afara nu pot iesi ca sa alerg, deoarece aici la mine in Bucovina mai tot timpul e frig si ploua si nu pot iesi. Am incercat sa nu mananc mult, dar nu am putut si nu ma pot abtine de la dulciuri. Seara mananc cam mult. Nu spun ca sunt gras si ca arat dolofan, dar am inceput sa capat burtica si eu cum fac dans de performanta, trebuie sa fiu slab. Ce sa fac? Comunitatea Toti pentru unul vine cu sfaturile, pe care le puteti citi aici.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cum trebuie executate exercitiile la sala pentru a da rezultate cat mai bune la slabit? Citește mai mult...

Iată 3 motive pentru care plânsul arată că ai un psihic puternic!  Găsește-ți motivația!

Ziua 63 - Nov 29

Ziua 63 - Nov 29


Publicat în dieta-fitness-slabire.blogspot.com

Astazi este ziua 3 din stagiul 7 si pot spune ca este o zi buna.

Am inceput cu situatia stabila de 76.0 28.5 . Acum am mai mult cu 1 kilogram, cu siguranta de apa si din mancarea de astazi. Maine estimez o situatie de 75.5 28.2 ceea ce ma satisface pentru moment.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Am fixat un obiectiv major pentru acest stagiu, scaderea in greutate cu 4 kg.  Citește mai mult...

Dacă nu reuşeşti să mai slăbeşti şi ai rămas la aceeaşi greutate în ciuda eforturilor pe care le faci este momentul să îi dai o mână de ajutorul metabolismului. Potrivit celebrului Dr. Oz, atunci când stagnezi la o anumită greutate în ciuda dietei pe care o urmezi trebuie să consumi anumite alimente care au rolul de a stimula metabolismul.  Găsește-ți motivația!