Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dans » Dans

Chiar daca ai burtica, nu-ti fie rusine sa porti o bustiera: in felul acesta iti vei putea analiza miscarile si vei putea observa cum lucreaza fiecare muschi in parte.

Pentru ca la acest dans se lucreaza mai mult cu partea de jos si cu abdomenul, gandeste-te ca este imposibil sa nu scapi de burtica si colacei. In mai putin de doua saptamani de antrenament, abdomenul va fi mult mai conturat si te vei putea concentra mai mult pe evidentierea muschilor abdominali.

Daca te-am convins si vrei sa te apuci de belly-dance, trebuie sa stii ca il poti practica atat la sala, intr-o grupa si ghidate de o instructoare, cat si la tine acasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Femei-Moderne.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dansul din buric topeste caloriile si lucreaza grupe de muschi de care nici nu ai auzit, in special in zona abdomenului.  Citește mai mult...

***

Functiile psihice necesita un echilibru alimentar. Daca acesta este alterat apar probleme.  Găsește-ți motivația!

Salile de fitness le ofera "cursantilor" posibilitatea de a da kilogramele jos prin intermediul dansului.

Multi experti sfatuiesc persoanele obeze si supraponderale sa sparga tiparele si sa-si puna dorintele in aplicare, incercand sa slabeasca pe ritm de dans – cel putin asa miscarea va fi creativa, dinamica si deloc plictisitoare.

Un comportament sanatos poate imbunatati viata indiferent de rezultatele pierderii de greutate. Daca abandonezi dieta impusa in favoarea "consumului intuitiv de alimente" – adica sa mananci ce-ti prieste, nu ce ti se recomanda - si daca vei incepe sa faci diferenta intre foamea emo­tionala si foamea fizica, vei realiza cat de usor vei slabi, spun specialistii citati de publicatiile de profil de peste Ocean.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Din 15 diete de slabit, Weight Watchers este singurul pe care raportul ANSES il considera lipsit de pericole pentru sanatate. Citește mai mult...

Dacă nu reuşeşti să mai slăbeşti şi ai rămas la aceeaşi greutate în ciuda eforturilor pe care le faci este momentul să îi dai o mână de ajutorul metabolismului. Potrivit celebrului Dr. Oz, atunci când stagnezi la o anumită greutate în ciuda dietei pe care o urmezi trebuie să consumi anumite alimente care au rolul de a stimula metabolismul.  Găsește-ți motivația!

Cu un an inaintea filmarilor pentru "Black Swan”, Portman a urmat lectii de balet si inot.

Pentru a intra in pielea personajului Nina Sayers din noul thriller psihologic "Black Swan", Natalie Portman a trebuit sa slabeasca multe kilograme intr-un timp foarte scurt, potrivit usmagazine.com. Cu un an inainte de inceputul filmarilor, Portman a urmat lectii de balet, antrenamente de rezistenta si inot. La sfarsitul acestor activitati, actrita in varsta de 29 de ani a cantarit cu 10 kilograme mai putin. "Cred ca efortul fizic intens a fost cel care m-a ajutat sa slabesc intr-un timp relativ scurt", a declarat Portman. Actrita a marturisit ca nu s-a antrenat niciodata atat de intens: "exersam intre 5 si 8 ore pe zi".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

10 vedete de la Hollywood impartasesc secretele de dieta. Citește mai mult...

Este destul de greu sa dai cu piciorul unui angajament pe care ti l-ai facut tie. Găsește-ți motivația!