Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dans » Dans

Chiar daca ai burtica, nu-ti fie rusine sa porti o bustiera: in felul acesta iti vei putea analiza miscarile si vei putea observa cum lucreaza fiecare muschi in parte.

Pentru ca la acest dans se lucreaza mai mult cu partea de jos si cu abdomenul, gandeste-te ca este imposibil sa nu scapi de burtica si colacei. In mai putin de doua saptamani de antrenament, abdomenul va fi mult mai conturat si te vei putea concentra mai mult pe evidentierea muschilor abdominali.

Daca te-am convins si vrei sa te apuci de belly-dance, trebuie sa stii ca il poti practica atat la sala, intr-o grupa si ghidate de o instructoare, cat si la tine acasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Femei-Moderne.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dansul din buric topeste caloriile si lucreaza grupe de muschi de care nici nu ai auzit, in special in zona abdomenului.  Citește mai mult...

***

Mihaela Bilic: "Cu siguranţă, ne naştem cu o preferinţă pentru gustul dulce". Găsește-ți motivația!

Dupa trei saptamani de competitie de dans, muschi tonifiati si cateva kg in minus.

Dansez pentru tine de la Pro Tv le aduce perechilor concurente pe langa sansa de a implini un vis si a face parte dintr-un spectacoil savurat de milioane de telespectatori si posibilitatea de a simti pe corpul lor beneficiile dansului!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Kilograme in minus, dureri musculare, pofta de mancare, somn adanc si muschi tonifiati. Citește mai mult...

Poti obtine corpul la care visezi si fara a te complica, cu ajutorul catorva metode simple de slabit acasa.  Găsește-ți motivația!

Fie că ajungi sau nu la sală, există câteva trucuri ca să-ţi accelerezi metabolismul şi să slăbeşti mai repede!

Consumă ceai verde - Ceaiul verde reduce pofta de mâncare. Contine cafeină, un suprimant natural ce impulsionează metabolismul şi de asemenea contine substante ce calmează şi relaxează, aşadar nu vei rămâne cu agitatia sau durerea de cap pe care cafeina o produce în general. O singură cană de ceai verde este necesară pentru a introduce în corp antioxidanti sănătoşi ce ajută la eliminarea grăsimilor.

Bea cafea - Cu o oră înaintea unui antrenament poti să bei o cafea. Conform cercetărilor, cei care consumă cafea înaintea unui antrenament rezistă pentru o perioadă mai lungă de timp la antrenamente şi fac fată solicitării corporale cu brio!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Necesarul zilnic de miscare pentru sedentari, potrivit Asociatiei Americane de Sanatate Cardiaca, este de 30 de minute de sport de 3-4 ori pe saptamana, la o intensitate de 50%-80% din rata cardiaca maxima. Citește mai mult...

Când intri într-un program de slăbit, este important să cauți niște obiective reale.  Găsește-ți motivația!