Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dans » Dans

5 pași pentru o siluetă perfectă

Publicat în ClickPentruFemei.ro
5 pași pentru o siluetă perfectă

Iata cateva modalitati de a scapa de kilogramele in plus.

Simți că te strâng hainele? Nu te mai amăgi la gândul că au intrat la apă, ci este mai bine să accepți realitatea și anume că ai acumulat câteva kilograme în plus. Iată cum scapi repede de ele:

Mișcare în ritm de dans - Nu e de mirare că dansatorii profesioniști au o formă fizică de invidiat. Dansul arde foarte multe calorii și pune în mișcare diferite grupe de mușchi, astfel că vei avea un corp tonifiat. O oră de dans consumă aproximativ 250 de calorii. Așa că nu mai aștepta, fie te înscrii la un curs de dans, fie faci loc în sufragerie și începi să te miști pe melodiile tale preferate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickPentruFemei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dansul iti va oferi o stare de spirit perfecta, energie, buna-dispozitie si o alternativa amuzanta si eficienta la interminabilele ore de fitness sau aerobic.  Citește mai mult...

***

Nutritionistii subliniaza ca atunci cand tii dieta, ai nevoie de legume care sa fie sarace in calorii Găsește-ți motivația!

Salile de fitness le ofera "cursantilor" posibilitatea de a da kilogramele jos prin intermediul dansului.

Multi experti sfatuiesc persoanele obeze si supraponderale sa sparga tiparele si sa-si puna dorintele in aplicare, incercand sa slabeasca pe ritm de dans – cel putin asa miscarea va fi creativa, dinamica si deloc plictisitoare.

Un comportament sanatos poate imbunatati viata indiferent de rezultatele pierderii de greutate. Daca abandonezi dieta impusa in favoarea "consumului intuitiv de alimente" – adica sa mananci ce-ti prieste, nu ce ti se recomanda - si daca vei incepe sa faci diferenta intre foamea emo­tionala si foamea fizica, vei realiza cat de usor vei slabi, spun specialistii citati de publicatiile de profil de peste Ocean.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Din 15 diete de slabit, Weight Watchers este singurul pe care raportul ANSES il considera lipsit de pericole pentru sanatate. Citește mai mult...

Ai nevoie de câteva trucuri care te pot motiva să începi cu brio sau să continui cu acest obicei care face minuni pentru sănătatea ta! Găsește-ți motivația!

Un workout de doar 10 minute te poate scapa de burtica in doar sase saptamani.

Este distractiv, eficient si de scurta durata – astfel se defineste workoutul de doar 10 minute cu hula hoop, cercul din plastic rotit in jurul talie. Kelly Osbourne si Beyonce sunt doar doua dintre vedetele internationale adepte ale workoutului cu hula hoop, insa si femeile de rand care au testat aceste exercitii fizice s-au aratat multumite de rezultatele obtinute.

In sase saptamani, invartind cercul hula hoop in jurul taliei, Jenny Wood din Marea Britanie a reusit sa scape de burtica si sa obtina un abdomen de invidiat. Mai mult, a slabit aproape trei kilograme, fara niciun regim alimentar special. Depunerile de grasime din zona abdominala reprezinta o problema pentru 58% din femei, potrivit unui studiu efectuat recent pe 3.000 de reprezentante ale sexului frumos.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Metoda de slabire aleasa de americanca Jen Moore cand avea 200 de kilograme a fost cercurile hula-hoop!  Citește mai mult...

Gustarile sunt utile in cura de slabire pentru ca mentin glicemia constanta si te ajuta sa tii sub control foamea si poftele. Găsește-ți motivația!