Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dans » Dans

5 pași pentru o siluetă perfectă

Publicat în ClickPentruFemei.ro
5 pași pentru o siluetă perfectă

Iata cateva modalitati de a scapa de kilogramele in plus.

Simți că te strâng hainele? Nu te mai amăgi la gândul că au intrat la apă, ci este mai bine să accepți realitatea și anume că ai acumulat câteva kilograme în plus. Iată cum scapi repede de ele:

Mișcare în ritm de dans - Nu e de mirare că dansatorii profesioniști au o formă fizică de invidiat. Dansul arde foarte multe calorii și pune în mișcare diferite grupe de mușchi, astfel că vei avea un corp tonifiat. O oră de dans consumă aproximativ 250 de calorii. Așa că nu mai aștepta, fie te înscrii la un curs de dans, fie faci loc în sufragerie și începi să te miști pe melodiile tale preferate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickPentruFemei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dansul iti va oferi o stare de spirit perfecta, energie, buna-dispozitie si o alternativa amuzanta si eficienta la interminabilele ore de fitness sau aerobic.  Citește mai mult...

***

Medicul specialist în nutriţie Mihaela Bilic, cea care a ajutat o mulţime de vedete să slăbească ne sfătuieşte să cumpărăm alimente în cunoştinţă de cauză. Găsește-ți motivația!

Oana a renuntat la fainoase, condimente picante, sare si grasimi si incearca sa bea cat mai multa apa.

Douasprezece kilograme a acumulat pe parcursul sarcinii Oana Ionita, fosta "bebelusa" de la Cronica Carcotasilor. "Sportul a jucat un rol esential in procesul meu de slabire. In plus, am renuntat la fainoase, condimente picante, sare si grasimi si incerc sa beau cat mai multa apa", afirma Oana. Asa ca, dupa patru luni de la nasterea fetitei sale, Isabel, fosta "bebelusa" si-a reluat antrenamentele de dans si sport. "Deocamdata merg la sala de doua-trei ori pe saptamana".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Bebelusa a slabit pana acum 13 kilograme, cu ajutorul marii sale pasiuni, dansul! Citește mai mult...

Grasimea din zona abdomenului este inamicul numarul unu atat al femeilor, cat si al barbatilor. Din fericire, exista alimente pe care te poti baza ca sa fii in forma.  Găsește-ți motivația!

Propune-le prietenilor sa faceti, din cand in cand, cate o partida de bowling sau fotball pe echipe.

,,Spune-mi ce prieteni ai, ca sa-ti spun cine esti!”- iti suna cunoscut, nu? Cand iesi cu gasca, ce faceti cel mai uzual? Va strangeti intr-un bar unde amortiti timp de cateva ore la masa, fumati si jucati carti? Atentie: practici sedentarismul de prea multe ori pe saptamana, de dragul acestei prietenii!Propune-le prietenilor sa faceti, din cand in cand, cate o partida de bowling/biliard/paintball/fotball pe echipe (echipa fetelor vs. baietii). Va prinde bine la toti miscarea!Iesiti sambata seara la dans!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Copilul tău nu vrea să facă sport și stă ore în șir în fața calculatorului? Trebuie să îi arăți că există viață și în afara casei.  Citește mai mult...

Nyla avea anul trecut 197 de kilograme, dar a slabit 72 si si-a schimbat complet viata.  Găsește-ți motivația!