Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dans » Hula hoop

Un workout de doar 10 minute te poate scapa de burtica in doar sase saptamani.

Este distractiv, eficient si de scurta durata – astfel se defineste workoutul de doar 10 minute cu hula hoop, cercul din plastic rotit in jurul talie. Kelly Osbourne si Beyonce sunt doar doua dintre vedetele internationale adepte ale workoutului cu hula hoop, insa si femeile de rand care au testat aceste exercitii fizice s-au aratat multumite de rezultatele obtinute.

In sase saptamani, invartind cercul hula hoop in jurul taliei, Jenny Wood din Marea Britanie a reusit sa scape de burtica si sa obtina un abdomen de invidiat. Mai mult, a slabit aproape trei kilograme, fara niciun regim alimentar special. Depunerile de grasime din zona abdominala reprezinta o problema pentru 58% din femei, potrivit unui studiu efectuat recent pe 3.000 de reprezentante ale sexului frumos.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Intarirea inimii, arderea, subtierea taliei si a coapselor, tonifierea bratelor sunt cateva dintre beneficiile exercitiilor cu cercul hula. Citește mai mult...

***

O portie de cartofi mov contine cu 30% mai putine calorii decat vei gasi in cartofii obisnuiti.  Găsește-ți motivația!

5 pași pentru o siluetă perfectă

5 pași pentru o siluetă perfectă


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Iata cateva modalitati de a scapa de kilogramele in plus.

Simți că te strâng hainele? Nu te mai amăgi la gândul că au intrat la apă, ci este mai bine să accepți realitatea și anume că ai acumulat câteva kilograme în plus. Iată cum scapi repede de ele:

Mișcare în ritm de dans - Nu e de mirare că dansatorii profesioniști au o formă fizică de invidiat. Dansul arde foarte multe calorii și pune în mișcare diferite grupe de mușchi, astfel că vei avea un corp tonifiat. O oră de dans consumă aproximativ 250 de calorii. Așa că nu mai aștepta, fie te înscrii la un curs de dans, fie faci loc în sufragerie și începi să te miști pe melodiile tale preferate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dansul iti va oferi o stare de spirit perfecta, energie, buna-dispozitie si o alternativa amuzanta si eficienta la interminabilele ore de fitness sau aerobic.  Citește mai mult...

E mai usor sa fii motivat cand mergi la sala cu prietenii, parca devine o activitate distractiva. Găsește-ți motivația!

Cum sa nu te ingrasi de Craciun

Cum sa nu te ingrasi de Craciun


Publicat în Amelie.ro

Daca vremea este prietenoasa, aminteste-ti de jocurile copilariei, sari coarda sau alerga.

Oricat de echilibrata ar fi masa de Craciun este imposibil sa te abtii de la toate bunatatile care apar pe masa. O metoda de a slabi, foarte eficienta, dar si distractiva in acelasi timp este dansul. Fie ca alegi un club sau iti lasi macar o data deoparte grija fata de vecini si sa dai muzica la maxim in timp ce iti exersezi cei mai trazniti pasi de dans, acest tip de miscare te va ajuta sa slabesti dar sa te si relaxezi!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca te-ai hotarat sa slabesti cateva kilograme, nu trebuie sa te gandesti neaparat la diete drastice si infometare. Poti sa slabesti fara sa depui foarte mare efort si fara sa te chinui cu regimuri imposibil de tinut. Citește mai mult...

Afla de la Dr. Oz care sunt cele mai importante vitamine şi din ce alimente le poţi lua! Găsește-ți motivația!