Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Bicicletă » Bicicleta

Ziua 61 - Nov 27

Publicat în dieta-fitness-slabire.blogspot.com
Ziua 61 - Nov 27

Am fixat un obiectiv major pentru acest stagiu, scaderea in greutate cu 4 kg.

In seara asta plec de acasa, si am apucat sa fac 30 minute de bike inainte. Am reusit un record pe durata medie, 18.7 km / 30 min. Acest lucru este minunat avand in vedere ca acum 4 zile am reusit sa dobor vechiul record de 35.2 km/ h, la 36.6 km. ceva, pana la atingerea obiectivului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în dieta-fitness-slabire.blogspot.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Astazi este ziua 3 din stagiul 7 si pot spune ca este o zi buna. Citește mai mult...

***

Mezelurile sunt bogate în grăsimi rele şi colesterol. Dacă le consumi cu regularitate pot să blocheze arterele şi să-ţi mărească circumferinţa abdomenului.  Găsește-ți motivația!

Slabitul in zona fetei

Slabitul in zona fetei


Publicat în Perfecte.ro

Consuma mai multe fibre si cereale, inlocuieste dulciurile din comert cu fructe si legume.

Fa exercitii pentru a scapa de grasimea din intreg corpul. Cu siguranta nu s-a strans toata grasimea in obrajii tai. A mers si pe burta, fese si aripioare. Ca sa o inlaturi de peste tot, trebuie sa arzi calorii - cel putin 250 pe zi. Cele mai recomandate in acest sens sunt exercitiile aerobice - joggingul, mersul rapid, tae-bo, mersul pe bicicleta. Evita sa mananci dulciuri sau incearca macar sa-ti controlezi consumul. Consuma mai multe fibre si cereale, inlocuieste dulciurile din comert cu fructe si legume si ai grija la combinatiile alimentare nepotrivite.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Hipotiroidia poate determina cresterea in greutate dar nu poate dezvolta obezitate. Citește mai mult...

Sunt alimentele dietetice optiunea potrivita pentru sanatatea ta? Găsește-ți motivația!

Razvan a reusit performanta de a scapa de 51 de kg in doi ani si jumatate.

Prezentatorul Razvan Popescu de la Star Avatar si-a schimbat stilul de viata. Dintotdeauna mi-am dorit sa slabesc, asa a inceput povestea Razvan Popescu (31) de ani. Tineam cure de slabire de prin reviste si slabeam 10 kilograme, ma intorceam la stilul de viata obisnuit si puneam la loc alte 20. Am intalnit-o intre timp pe Cornelia Marin, un nutritionist care are un restaurant cu mancare sanatoasa. Ne-am inteles atat de bine incat a inceput sa-mi placa sa fac sport. Am ajuns de la 3 antrenamente pe saptamana, care mi se pareau un chin, la 2 pe zi, iar asta intr-un an si cateva luni.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Octavian Strunila a slabit 8 kg, Razvan Fodor 6 kilograme si jumatate, doar prin dans. Citește mai mult...

Această soluţie este total contraindicată de specialişti, deoarece face ravagii în organism şi se pot ajunge la probleme foarte grave.  Găsește-ți motivația!