Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Bicicletă » 30 minute miscare

Printre cele mai simple si distractive metode de slabit se numara si mersul pe role, de aceea ar fi pacat sa nu profiti de toate beneficiile oferite de acesta.

Printre cele mai simple si distractive metode de slabit se numara si mersul pe role, de aceea ar fi pacat sa nu profiti de toate beneficiile oferite de aceasta activitate. In plus, mersul pe role ocupa un loc important pe lista celor mai sanatoase activitati fizice, surclasand chiar si jogging-ul. Te surprinde? Se pare ca miscarea pe role este mult mai blanda cu articulatiile decat alergatul. Ceea ce este cu adevarat minunat la mersul pe role este ca nu-l privesti ca pe un sport chinuitor, motiv pentru care vei apela cu placere la acest tip de miscare fizica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Divahair.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Trebuie sa te mentii in forma si sa te bucuri in acelasi timp de zilele de vara. Citește mai mult...

***

Invătati să înlocuiti proteinele din carne, care sunt esentiale pentru organism, cu proteine din surse vegetale. Găsește-ți motivația!

Produsele bio cu calorii putine si foarte sanatoase, sunt ajutorul de slabit al resitencelor.

Resitencele au gasit o noua modalitate sa dea jos din greutate: produsele bio, cu calorii putine si foarte sanatoase. Unele produse le ajuta sa dea jos kilogramele in plus, fara prea multe ore de sala, dar acestea nu pot compensa beneficiile sportului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Află care sunt cele mai moderne exerciţii de fitness direct de la Richmond Bachia, fondatorul Fitness Scandinavia. Citește mai mult...

Potrivit medicului nutritionist Mihaela Bilic poti sa consumi carne de maxim 3-5 ori pe saptamana, peste gras de minim 2 ori, iar mezeluri ocazional. Găsește-ți motivația!

Incepe cu un program de 12 minute de intarire a zonelor care iti ridica cele mai multe probleme.

Desi e un pic cam tarziu sa iei acum masuri care sa se vada de Craciun si Revelion, poti face tuturor o surpriza odata cu nou an, prezentandu-le noua ta silueta, obtinuta in doar 4 saptamani, fara sa te infometezi, ci apeland la cele ma potrivite exercitii fizice.

Conform Fitness Magazine, vei incepe cu un program de 12 minute de intarire a zonelor care iti ridica cele mai multe probleme. Adauga si o coarda de sarit, cu care vei reusi sa arzi 300 de calorii in 30 de minute, o pereche de greutati de minim 2 kilograme si o pereche de greutati pentru picioare de cate 1 kilogram.

Programul trebuie urmat de 3 ori pe saptamana, in zile neconsecutive, arzand cu ajutorul lui cate 400 de calorii pe sedinta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Celebrul Dr. Oz a intocmit o lista cu cele mai bune exercitii fizice pentru a scapa de grasimea de pe abdomen.  Citește mai mult...

Nu toata lumea stie exact ce contine un hot dog, iar adevarul i-ar putea determina pe multi sa renunte la placerea de a-l manca. Găsește-ți motivația!