Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Bicicletă » 30 minute miscare

Dieta trisorului

Publicat în Femei-Moderne.ro
Dieta trisorului

Nu conteaza daca trisezi in aceasta dieta sau nu, dar conteaza cat de des o faci.

Dieta trisorului este o dieta creata de Dr. Paul Rivas, un specialist in obezitate care a ajutat peste 15 000 de oameni sa slabeasca. Rivas spune ca nu conteaza daca trisezi in aceasta dieta sau nu, dar conteaza cat de des o faci. Aceasta dieta implica o dieta saraca in calorii cu un nivel ridicat de activitate fizica in timpul saptamanii. Rivas recomanda ca persoanele care vor sa slabeasca sa adere la un stil mediteranean de alimentatie si monitorizarea portiilor de mancare cu atentie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Femei-Moderne.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Citește mai mult...

***

Datorită piceatanolului pe care îl conţine, vinul roşu este bun şi pentru curele de slăbire. Găsește-ți motivația!

Antrenament pentru un abdomen plat

Antrenament pentru un abdomen plat


Publicat în Ce se intampla doctore?

Dupa o perioada cu ospetele culinare e timpul sa eliminam colaceii din jurul taliei.

Propunem un exercitiu potrivit pentru zona superioara a abdomenului: ridicari ale trunchiului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ca sa observi efectele, trebuie sa le faci zilnic, mentinand fiecare pozitie timp de cel putin un minut. Citește mai mult...

Renunţă la sucuri carbogozoase şi optează pentru apă cu lămâie, eventual îndulcită cu foarte puţină miere naturală.  Găsește-ți motivația!

Acum doua saptamani mi-am luat cantar. Am avut un mic soc.

Am pus ceva decand m-am cantarit ultima oara (prin August si de atunci nu ma mai cantarisem de vreun an). De acum doua saptamani am inceput sa am mai multa grija cu ce mananc. Am baut NUMAI apa plata sau minerala si ceai neindulcit sau indulcit cu miere. Am lasat-o mai moale cu prajelile si cu dulciurile. Dau la bicicleta de 3-4 ori pe saptamana, mananc mai multe fructe si mananc la ore fixe. Si acum am 2 kg mai putin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vă oferim câteva din secretele celor care au slăbit și nu se mai îngrășă. Citește mai mult...

Se mai întâmplă uneori, oricât de mult ți-ai dori să duci o viață sănătoasă, să ai momente în care motivația ta de a face sport e zero barat.  Găsește-ți motivația!