Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Bicicletă » 30 minute miscare

Morfologia ginoida, cunoscuta si sub denumirea de silueta in triunghi, e feminina prin excelenta.

Consuma sare putina: sodiul accentueaza retentia de apa.

Mizeaza pe proteine. Acestea inlocuiesc grasimea din musculatura si dreneaza. Consuma la fiecare masa oua, carne degresata, peste, lactate degresate.

Hidrateaza-te. Bea minimum 1,5 litri de lichid pe zi.

Prefera fructele in locul legumelor. Bogate in saruri minerale, legumele consumate in exces favorizeaza retentia de apa. Prin urmare, rontaie mai mult fructe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Fiecare femeie are propria sa morfologie. Prin urmare, avem conformaţii diferite, nu ne îngrăşăm la fel şi nici nu slăbim prin aceleaşi metode.  Citește mai mult...

***

Dacă am face nişte mici schimbări în stilul de alimentaţie, kilogramele nepoftite ar pleca de bunăvoie fără să ne chinuim prea mult.  Găsește-ți motivația!

Femeile slabe care reusesc sa se mentina aproximativ la aceeasi greutate nu fac excese culinare foarte des.

Cateva exercitii fizice efectuate cu regularitate pe stomacul gol au un rol esential pentru silueta ta. Miscarea efectuata imediat dupa trezire mareste capacitatea corpului de a scapa de depozitele de grasime.

Consuma portii mici de mancare pe parcursul zilei - In loc sa ai trei mese copioase in fiecare zi este de preferat sa le portionezi astfel incat sa nu te simti foarte satula de indata ce ai terminat de mancat. Portiile mici de mancare si mesele mai dese te vor ajuta sa-ti mentii greutatea corporala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Femeile slabe mananca zilnic in jur de 4-6 mese, dar nu exagereaza.  Citește mai mult...

Antrenamentele de dimineață sunt printre cele mai greu de efectuat, nu datorită nivelului de dificultate, ci datorită voinței necesare pentru a ne renunță la o oră de somn.  Găsește-ți motivația!

Daca dieta nu a fost asociata cu sport, celulita nu si-a parasit locul de bastina.

Atunci cand urmezi o dieta drastica pentru ca ai mai mult de 10 kilograme in plus, efectele nu sunt intotdeauna spectaculoase. Metabolismul fiecarei femei in parte influenteaza felul in care corpul tau isi recapata frumusetea dupa o lupta crancena cu kilogramele. Cand pornesti pe drumul acesta nu iei in calcul posibilitatea unor consecinte destul de neplacute.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exercitiile fizice si dieta alimentara pot deveni mai eficiente daca sunt insotite de masaj. Citește mai mult...

The research shows that eating late nights or overeating in nights lead to improper digestion which further leads to accumulation of fat in body.  Găsește-ți motivația!