Bicicletă » 30 minute miscare

Cum faci fitness de acasa

Publicat în Mayhem.ro

Daca azi faci cardio, maine fa abdomene si poimaine flotari. Frigul si sala sunt doar scuze sa nu faci miscare.

La inceput, golul tau nu trebuie sa fie neaprat sa te tii, in mod regulat, de un anumit program, ci sa incerci cat mai multe lucruri. Daca azi faci cardio, maine fa abdomene si poimaine flotari. Fa stretchings. Obisnuieste-ti toti muschii sa fie lucrati. Pune-ti obiectiv sa ai febra musculara in tot corpul si de-abia dupa aia incepe-ti un program. Nu te gandi la nimic altceva cand faci fitness. Ramai in corp, simte-ti fiecare muschi cum se incordeaza si relaxeaza. Gandeste-te la motivatia pe care o ai. Lucrurile astea te vor impinge inainte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Mayhem.ro. Sunteți autorul articolului?

Ai incercat atat de multe diete, dar niciodata nu ai slabit sau nu ai reusit sa-ti mentii silueta dobandita.

Una dintre scuzele principale pentru care multi nu vor sa tina o dieta este urmatoarea: Dieta nu functioneaza in cazul meu. In momentul in care consumi mai putine calorii, vei slabi. Problema o reprezinta dietele rapide. Le adopti pentru cateva saptamani, dupa care te intorci la vechile obiceiuri. Rezultatul este ca patru din zece femei care au tinut diete au mai multe kilograme dupa o cura de slabire fata de momentul in care au inceput-o. Pentru a slabi trebuie sa-ti schimbi atat programul zilnic, cat si regimul alimentar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Nici macar pe ultima suta de metri nu mai esti, ci pe ultimii 50!

Nu stii exact cand ai ajuns aici, dar important este ca timpul a trecut si ca tu inca nu ai bifat pe lista ta " sarcina" silueta . Te-ai trezit astfel cu 4 zile inainte de Craciun si cu un soc total ca nu ti-ai terminat treburile. Noi iti oferim un program rapid de 3 zile pentru ca sarbatorile sa te prinda cu un tonus si o forma fizica stralucitoare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.