Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Bicicletă » 30 minute miscare

Perseverenta in ceea ce priveste exercitiul fizic a fost cheia in lupta impotriva kilogramelor in plus.

"Exercitiul fizic intens m-a ajutat sa slabesc. Mersul pe jos e benefic, dar probabil ca distanta parcursa necesara pentru a ma face sa slabesc trebuia sa fie una mare. Asa ca mi-am cumparat doua aparate si acasa: o bicicleta medicinala si un aparat care imita barca de canotaj.

"La inceput, trageam de fiare in jur de 20 de minute, pentru ca apoi sa ajung sa folosesc aparatele in jur de o ora. In ceea ce priveste alimentatia, am incercat sa elimin pe cat posibil grasimile de origine animala, iar dieta a suferit mici modificari", a marturisit Adrian Severin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Gandul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Sportul şi mici trucuri culinare au fost de mare ajutor pentru a ajunge la 78 de kg. Citește mai mult...

***

Care este cea mai buna modalitate de a le raspunde prietenilor care - fara sa isi dea seama - fac presiuni asupra ta si te indeamna sa mananci alimente care nu sunt sanatoase? Găsește-ți motivația!

Florin Neby îţi prezintă un nou stil de antrenament, pe val anul acesta. Se numeşte Functional Training şi se adresează atât începătorilor, cât şi celor avansaţi.

"Acest tips este preferatul meu, nu că celelalte nu ar fi eficiente dar deja aici vorbim de "next level". Functional training este cel mai căutat şi "în trend" tip de antrenament, tocmai pentru că se poate adapta asfel încât se poate să îl lucreze atât incepătorii, cât şi cei ce au o condiţie fizică foarte bună.

Deja ti-am stârnit curiozitatea? Pai haide să vedem: dacă te apleci să iei ceva de jos având picioarele pe pământ este foarte simplu, dacă în schimb faci aceeaşi mişcare având picioarele pe un punct oarecum instabil (ex: un skateboard) deja lucrurile încep să se complice şi deja putem să spunem că asta înseamnă functional training, adica mărirea dificultăţii unui exerciţiu", spune Neby.

Urmareste-l pe Florin Neby online, Facebook si YouTube.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Antrenamentele "functionale", ultima tendinta in materie de fitness, te ajuta sa ai un corp perfect sanatos si functional in cel mai scurt timp. Citește mai mult...

Iată 3 motive pentru care plânsul arată că ai un psihic puternic!  Găsește-ți motivația!

Cum a ajuns un obez antrenor de fitness

Cum a ajuns un obez antrenor de fitness


Publicat în StirileProTv.ro

Un barbat din Statele Unite, caruia doctorii i-au spus ca nu va apuca varsta de 30 de ani din cauza ca era supraponderal, a ajuns antrenor de fitness.

A reusit sa slabeasca nu mai putin de 118 kilograme, iar acum si-a facut un scop in viata din a-i ajuta si pe altii sa atinga o greutate normala.

Exemplul sau este cu atat mai important cu cat noi studii arata ca obezitatea si lipsa de miscare ucid la fel de multi oameni ca si fumatul.

Richard Neal: "Doctorul mi-a spus: 'nu o sa apuci 30 de ani!' La gandul ca nu voi putea avea copii din cauza obezitatii, as fi renuntat practic la viata!".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Gabriel a eliminat din alimentatie, printre altele, slanina cu ceapa si dulciurile si a facut mult sport. Citește mai mult...

Zmeura contine ketona, iar acest ingredient ajuta organismul in arderea grasimilor si nu are efecte secundare. Găsește-ți motivația!