Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Bicicletă » 30 minute miscare

Copiii moldoveni sunt grasi

Publicat în Adevarul
Copiii moldoveni sunt grasi

Dr. Carmen Oltean: „Sfatuim copiii sa faca miscare cel putin 30-45 de minute pe zi".

Specialistii au facut un studiu in scolile din judetele Iasi si Neamt care a aratat ca 1 din 3 copii are probleme de greutate. Acelasi studiu a aratat ca 1 din 6 copii este obez. Numai luna trecuta, la Spitalul de Pediatrie din Iasi 15 copii din Moldova au fost diagnosticati cu obezitate. Medicii recomanda respectarea orei de sport din cadrul programei scolare si evitarea mancarurilor de tip fast food. Fenomenul este raspandit si in randul adultilor. „Sfatuim copiii sa faca miscare cel putin 30-45 de minute pe zi, dar nu iesit afara si stat pe o banca, ci macar sa faca bicicleta, inot, fotbal sau mers pe jos", spune Dr. Carmen Oltean.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Gabriel a eliminat din alimentatie, printre altele, slanina cu ceapa si dulciurile si a facut mult sport. Citește mai mult...

***

Ceaiul alb previne absorbtia si stocarea grasimilor in interiorul celulelor adipoase. Găsește-ți motivația!

Sfaturi pentru o digestie ca la carte

Sfaturi pentru o digestie ca la carte


Publicat în Ce se intampla doctore?

Consumati fibre zilnic, in cantitati generoase pentru sanatatea intregului organism, nu doar pentru sistemul digestiv.

Din nefericire, multi dintre noi mananca cu preponderenta junk food, carne rosie (carne de porc, mezeluri, carne procesata) si, in general, alimente bogate in grasimi – reteta perfecta pentru o digestie cu probleme.

Fibrele stimuleaza digestia, dar previn si instalarea anumitor afectiuni, precum diabetul, bolile cardiace coronariene, hemoroizii, cancerul colorectal etc. Consumati, asadar, fructe, legume, cereale integrale. Evitati insa alimentele care va baloneaza, cum ar fi conopida, brocoli, fasolea, bauturile carbogazoase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mare parte din carnea de miel, vită şi porc este bogată în grăsimi saturate - cele mai rele dintre grăsimile pe care trebuie să le evitaţi. Citește mai mult...

Iată 3 motive pentru care plânsul arată că ai un psihic puternic!  Găsește-ți motivația!

Antrenamentul de 12 minute

Antrenamentul de 12 minute


Publicat în Perfecte.ro

Ai nevoie de atat de putin timp pentru a-ti schimba starea de spirit si corpul!

Miscarea fizica este modalitatea cea mai naturala si mai rapida de a-ti schimba o stare de spirit negativa intr-una pozitiva sau de a te umple de energie pentru o zi lunga.

Nu ai nevoie de echipament de fite sau de un abonament la sala. Tot ce-ti trebuie e o camera bine-aerisita si sa urmaresti cu atentie filmuletul de mai jos.

Daca esti la calculator si citesti aceste randuri, decide chiar acum sa integrezi acest antrenament in rutina ta zilnica. Nu ai nevoie decat de 12 minute.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alergarea promite un corp mai sănătos, o prezența mai senină și oportunitatea perfectă de a face progrese. Iată câteva motive excelente care sa te convingă! Citește mai mult...

Dieta mediteraneana presupune un consum ridicat de fructe in stare proaspata. Găsește-ți motivația!