Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Bicicletă » Bicicleta

Bilant 6

Publicat în dieta-fitness-slabire.blogspot.com
Bilant 6

Am inceput stagiul 6 cu aproximativ 77 kg si am terminat cu 1 kg mai putin.

Am reusit sa mentin incredere in forta proprie de a exercita efort cardiovascular si am efectuat 7-8 ore de bicicleta in ultimele 10 zile. In ultima zi am reusit un record spectaculos de 36.6 km in ora de bicicleta stationara. Cu atat mai impresionat cu cat a avut loc in conditii de alimentatie foarte redusa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în dieta-fitness-slabire.blogspot.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Astazi este ziua 3 din stagiul 7 si pot spune ca este o zi buna. Citește mai mult...

***

Pentru a face anumite exercitii fizice, femeile nu au nevoie neaparat de sala de fitness, ci de o camera si ceva vointa. Găsește-ți motivația!

Indemnizaţia kilometrică pentru bicicletă, înscrisă în legea tranziţiei energetice, va permite, de asemenea, reducerea impozitelor pentru companii.

De asemenea, de la 1 ianuarie 2016 este prevăzută o reducere a impozitelor pentru companiile care pun la dispoziţia angajaţilor biciclete.

În şase luni de experiment, numărul utilizatorilor de bicicletă s-a dublat, iar numărul celor care nu făceau suficientă activitate fizică s-a înjumătăţit, de la 34%, la 17%.

Doar că, deşi este destinată să îi convingă pe cei care vin cu maşina la serviciu să folosească bicicleta, legea i-a sedus mai mult pe cei care foloseau transportul în comun. 54% din noiii biciclişti foloseau transportul în comun pentru a merge la serviciu, contra doar 5% care mergeau cu maşinile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Într-o vreme în care mașina era un vis îndepărtat, bicicleta s-a dovedit o invenție interesantă. Iată povestea ei.  Citește mai mult...

Pe 21 septembrie, Gabi invita amatorii de sport si miscare la o cursa de alergare in padurea Baneasa in cadrul unui eveniment special: Gabriela Szabo Run Fest.  Găsește-ți motivația!

Perseverenta in ceea ce priveste exercitiul fizic a fost cheia in lupta impotriva kilogramelor in plus.

"Exercitiul fizic intens m-a ajutat sa slabesc. Mersul pe jos e benefic, dar probabil ca distanta parcursa necesara pentru a ma face sa slabesc trebuia sa fie una mare. Asa ca mi-am cumparat doua aparate si acasa: o bicicleta medicinala si un aparat care imita barca de canotaj.

"La inceput, trageam de fiare in jur de 20 de minute, pentru ca apoi sa ajung sa folosesc aparatele in jur de o ora. In ceea ce priveste alimentatia, am incercat sa elimin pe cat posibil grasimile de origine animala, iar dieta a suferit mici modificari", a marturisit Adrian Severin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sportul şi mici trucuri culinare au fost de mare ajutor pentru a ajunge la 78 de kg. Citește mai mult...

Cititi mereu ambalajul alimentelor intrucat este foarte important sa stiti cate calorii contine alimentul respectiv pentru a sti cum, cand si cat sa consumati.  Găsește-ți motivația!