Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Bicicletă » 30 minute miscare

Te-ai intrebat vreodata care dintre cele doua tipuri de bicicleta este mai eficienta?

Bicicleta de camera este din ce in ce mai populara printre entuziastii fitnessului, deoarece topeste grasimile si poate fi folosita acasa fara probleme. Totusi, nu putem uita radacinile acestui sport - mersul pe bicicleta clasica. Te-ai intrebat vreodata care dintre cele doua tipuri de bicicleta este mai eficienta? 

Ce tip de bicicleta este mai eficienta din punct de vedere al fitnessului?

Pentru o persoana obisnuita, care isi doreste doar sa slabeasca, nu sa duca ciclismul la nivel profesionist, bicicleta de camera este mai buna din punct de vedere al fitnessului. Cu ajutorul ei ai sanse mai mari sa obtii corpul la care visezi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Divahair.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ziariştii de la cotidianul Bild prezinta cum stă treaba în privinţa miturilor false despre fitness. Citește mai mult...

***

Doctor Oz este celebru în lumea întreagă. El are câteva secrete de sănătate pe care le împarte doar cu prietenii apropiaţi. Vezi câteva din ele şi poate încerci să le şi aplici. Găsește-ți motivația!

The Truth About Calories

The Truth About Calories


Publicat în Fitbie.Msn.com

You’re not alone if you’re feeling a little clueless about calories.

“If someone is consuming many calories from fatty, sugary, low-nutrient foods, clearly they won’t be getting all the valuable nutrients they need for their bodies to function optimally,” says Elisa Zied, MS, RD, CDN, author of Nutrition at Your Fingertips. “To sustain weight loss, it’s key to keep activity level up and mix up exercises so you’re using different muscle groups or stimulating your muscles in different ways.”

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Have a glass of sparkling water, with lemon, lime, or even a piece of orange tossed in for flavor. Citește mai mult...

Dr. Oz împreună cu un antrenor recunoscut de fitness recomandă o nouă regulă de slăbit. Găsește-ți motivația!

Nu toate exercitiile pentru tonifierea muschilor si pentru slabit, iti alungesc grupele musculare si iti ofera un aspect zvelt, suplu.

Daca vrei sa incerci ceva inedit, dar eficient, cumpara-ti o banda elastica, pe care o vei putea folosi pentru a-ti sculpta corpul, inclusiv posteriorul, care de cele mai multe ori este greu de lucrat. Iata ce miscari poti face, conform Daily Mail:

Pune banda in jurul gleznelor, cu picioarele departate, dupa care incearca sa mergi in lateral, 20 de pasi, in fiecare parte, intinzand banda cat de mult poti. Tine partea de sus a corpului cat mai nemiscata.

Dupa aceea, muta banda mai sus, la genunchi, apleaca-te si du cate un genunchi spre celalalt, fara insa ca banda sa cada, pe rand, de cate 15 ori.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cele mai eficiente exerciții fizice sunt cele care angrenează cât mai multe grupe musculare, aducând mai rapid rezultatele așteptate în urma antrenamentelor.  Citește mai mult...

Roxana Ionescu: Mi-am propus sa slabesc cand am inceput sa imi cumpar haine cu cateva marimi mai mari. Găsește-ți motivația!