Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Bicicletă » Andreea Nicolici

Andreea Nicolici - inceputul schimbarilor

Publicat în adiafe.blogspot.com
Andreea Nicolici - inceputul schimbarilor

Obiectivul principal este accelerarea metabolismului.

Andreea a inceput de ieri perioada de adaptare la ceea ce va insemna sper modul ei de viata pentru totdeauna. Obiectivul principal este accelerarea metabolismului. Prima etapa: reglarea meselor ca numar si continut. Are de facut: sa manance cele clasice 4 mese mici pe zi de 300-400 calorii apoximativ: carbo complecsi + proteine dimineata, preponderent proteine + grasimi spre seara. A 3-a masa = nuci, seminte crude.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în adiafe.blogspot.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Adela: "Am reusit prin mult sport si prin educatie spirituala sa ma echilibrez". Citește mai mult...

***

Nimic nu poate fi mai frumos decat sa ai silueta pe care ti-o doresti. In cat timp poti realiza asta? Găsește-ți motivația!

Dieta de slabire alcalina

Dieta de slabire alcalina


Publicat în FemeiModerne.ro

Dieta alcalina te ajuta sa atingi un nivel sanatos al pH-ului si duce la reconstruirea celulelor si tesuturilor.

Exista trei categorii in care alimentele sunt clasificate: alcaline, acid si neutru. Acesta este determinat de nivelul pH care este diluat in apa. Dietele alcalina includ consumarea de legume proaspete, fructe citrice, nuci, si legume si se descurajeaza consumarea de produse lactate, carne si prea multa sare. Dieta creaza o alcalinitate minima in sange.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Citește mai mult...

Pentru a-ti da seama care e tipul siluetei tale, exista doua indicii: greutatea la nastere si... felul cum plutesti in apa. Găsește-ți motivația!

Stagiul 5 - Rezumat si Bilant 5

Stagiul 5 - Rezumat si Bilant 5


Publicat în dieta-fitness-slabire.blogspot.com

In stagiul 5 am reusit din nou "performanta" de a scadea 0,5 kg si inca 0.2% grasime.

Desi nu am scris nimic, am facut, totusi, antrenament sub forma de bicicleta stationara, cam o ora la 2 zile. Deasemenea, am facut eforturi de a mentine alimentatia la un nivel moderat. Am incheiat stagiul 4 cu 77.5 kg si 29.1%.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Se apropie Bilantul 6, dar aceasta postare este despre al patrulea bilant. Citește mai mult...

Daca vrei sa slabesti si sa fii sanatoasa este esential sa respecti orele de masa. Găsește-ți motivația!