Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Inot

Este foarte important să facem sport, dar nu ne place tuturor să mergem la sală. Ei bine, sunt și vedete din această categorie care apelează la un truc pentru a arăta bine: înotul.

Hilary Swank a participat la Olimpiada Juniorilor si la campionatul de inot de la Washington. Aceasta spune ca ii placea mult disciplina pe care i-o dadea inotul si acum se plange ca nu prea gaseste persoane care sa o insoteasca la o tura de 3 kilometri in ocean. 
 
Nicole Kidman sustine ca inotul este sportul sau preferat si a dezvaluit ca inoata in fiecare zi 30 de minute alaturi de sora sa. 
 
Actrita Keira Knightley chiar nu ma se omoara dupa sport, ba chiar uraste sa mearga la sala, dar cand trebuie sa faca miscare, alege inotul. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Când a ieșit la pensie, doamna ELENA PAGU a început să alerge. Citește mai mult...

***

Dacă ești pofticioasă, nu scapi de mama, soacra, mătușa și bunica, ține minte sfaturile nutriționistului Mihaela Bilic. Găsește-ți motivația!

La 42 ani, vedeta demonstreaza ca frumusetea nu tine cont de varsta biologica.

Tania Budi este adepta mancarurilor simple, cu cat mai putine ingrediente. Multe supe-creme, consommeuri de legume, salate cu ton si cel mai bun ulei de masline extravirgin pe care il gaseste, plus lamaie si otet balsamic de Modena.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

În intervalul 18-24 mai 2015, se va desfășura VegFest - Săptămâna vegetarienilor din România.  Citește mai mult...

Calea cea mai sigura de a tine o cura de slabire este stabilirea unui program strict al orelor de masa, o lista clara de alimente permise si interzise si multe exercitii fizice.  Găsește-ți motivația!

Exercitii pentru coapse

Exercitii pentru coapse


Publicat în eGirl.ro

Pentru a te sustine in demersurile tale iti prezint cateva exercitii special concepute pentru exersarea musculaturii de la nivelul coapselor.

Coapsele sunt, dupa parerea mea, cele mai expuse zone atat la aparitia celulitei, vergeturilor si la orice urmare neplacuta datorata fluctuatiilor de greutate. Si, daca le scapi de sub control, s-ar putea sa nu mai poti purta niciodata pantaloni scurti, sau rochii mulate sau costum de baie. Suna tragic, asa ca trebuie sa ai grija de frumusetea, supletea si fermitatea coapselor tale.

Aseaza-te pe podea, cu spatele drept, cu mainile lateral sprijinite pe sol, cu genunchii indoiti. Pune o minge intre genunchi si strange-o incordandu-ti muschii si apoi relaxandu-te, repeta de cateva ori.

Intinsa pe spate, cu mainile pe langa corp. Ridica picioarele la 45 de grade fata de podea, departeaza si apropie picioarele unul de altul alternativ.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată ce trebuie să faci pentru ca aspectul de „coajă de portocală” a pielii să dispară.  Citește mai mult...

Nutritionistii evita carnea grasa, au o dieta bogata in fructe si legume si beau multa apa. Găsește-ți motivația!