Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Obezitate

În regimurile de slăbire sunt indicate următoarele combinaţii: carne + legume + salate, orez + paine + legume.

În regimurile de slăbire sunt indicate următoarele combinaţii: carne + legume + salate, orez + paine + legume.

Fructele şi laptele nu se asociază cu alte mâncăruri, trebuie mâncate separat, între mese.

Variante de meniuri pentru obezi:

Meniu 1

Ora 7:  un pahar de apă plată sau ceai diuretic, neîndulcit;

Ora 8: Lapte cu cereale, cafea îndulcită cu o linguriţă de miere;

Ora 11: iaurt

Ora 14: supă de legume, peşte sau carne slabă (pui, vită) fiartă, salată de varză;

Ora 17: 00 fructe;

Ora 19:30 – carne slabă fiartă, salată de varză;

Ora 21:00 – o cană de ceai de sunătoare, neîndulcit;

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Tabu. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Supa este o mancare usoara, bogata in vitamine si minerale, iar o portie contine doar 100-150 de calorii. Citește mai mult...

***

Chiar daca nu poti scapa in totalitate de gandurile negative, le poti reduce la minimum. Cu putina rabdare si vointa iti poti reprograma mintea sa ramana pe partea pozitiva.  Găsește-ți motivația!

Cei cu aceasta grupa de sange A, pur si simplu infloresc daca urmeaza un regim vegetarian.

Desi multora le este greu sa renunte la carne si sa treaca pe proteine din soia, cereale si legume, este important pentru cei cu grupa de sange A sa-si consume alimentele cat mai naturale cu putinta: pure, proaspete si organice.

Cei cu grupa B de sange au cu totul alte caracteristici fata de cei din prima, fiind susceptibili la cu totul altfel de boli, de aceea si alimentatia lor trebuie sa fie alta. Desi au un sistem digestiv tolerant, ar trebui sa evite carnea de pui, vita si porc, explica medicul autor de carte.

Dieta potrivita pentru grupa de sange AB: Cei cu aceasta grupa de sange au un tract digestiv sensibil, de aceea si ei ar trebui sa evite carnea de pui, vita sau porc, insa ar trebui sa se bucure din plin de fructe de mare, tofu, lactate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dietele nu dau rezultate la fel de bune pentru toate persoanele, de aceea nutritionistii recomanda un regim individualizat. Citește mai mult...

Primarul sectorului 4 vrea sa continue pana va slabi inca 30 de kilograme. Găsește-ți motivația!

10 diete care nu functioneaza

10 diete care nu functioneaza


Publicat în Femeia

Unele meniuri cauzeaza oboseala, constipatie sau slabirea generala a organismului.

Dieta Atkins - Functioneaza prin reducerea drastica a consumului de glucide si inlocuirea lor cu proteine (bacon, branza sau oua). Fara carbohidrati, corpul incepe sa arda grasimea produsa initial si-n acest punct pot aparea efectele nedorite: mirosul neplacut al gurii, constipatia, probleme ale rinichilor si ficatului.

Dieta Dukan - Pierre Dukan, medic francez, a tras semnalul de alarma ca, daca vrei sa slabesti, trebuie sa excluzi complet grasimile din alimentatie si sa consumi proteine slabe. Nutritionistii avertizeaza insa ca eliminarea glucidelor si consumarea restrictiva a alimentelor (doar legume si fructe) scad aportul de nutrienti in organism. Pe langa deficientele nutritionale, pot aparea probleme de respiratie, oboseala si afectiuni ale rinichilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Dukan este dezvoltata in jurul alimentelor bogate in proteine, eliminand pe cat posibil orice continut de carbohidrati. Citește mai mult...

Exista oameni ale caror povesti dovedesc ca pentru a reusi nu ai nevoie decat de un strop de vointa.  Găsește-ți motivația!