Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slabire vara

Vara, anotimpul perfect pentru scuturarea de kilograme

Publicat în Ce se intampla doctore?
Vara, anotimpul perfect pentru scuturarea de kilograme

De mult n-am mai păţit ruşinea de anul ăsta. Anotimpul trupurilor despuiate şi lucrate mă prinde tare rontunjoară pentru vară.

De mult n-am mai păţit ruşinea de anul ăsta. Anotimpul trupurilor despuiate şi lucrate mă prinde tare rontunjoară pentru vară. Atât de rotunjoară încât nu găsesc nimic în dulap pe mărimea cifrei arătate de cântar – bine, eu am şi aruncat cu mândrie toate hainele maaari la ultimul slăbit, convinsă fiind că nu are ce să mă mai întoarcă din drum. Dar nebănuite sunt căile siluetei, aşa că iată-mă reîngrăşată şi puţin disperată că trebuie să probez din nou haine tip saci. O să fie o vară lungă şi grea...

Presupunem că azi-dimineaţă, o splendidă dimineaţă de vară, cântarul ţi-a urlat că ai 70 de kilograme. Tu ce faci? Te deprimi, te îmbraci într-un sac, te fereşti de toţi şi toate, te izolezi. Vedeţi ceva pozitiv din enumerarea asta?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Vara este anotimpul potrivit pentru eliminarea kilogramelor în plus, pentru că, în această perioadă, organismul nu mai are nevoie de energia unor alimente bogate caloric. Citește mai mult...

***

Gustarile sunt utile in cura de slabire pentru ca mentin glicemia constanta si te ajuta sa tii sub control foamea si poftele. Găsește-ți motivația!

Cu doi ani in urma, Laura avea 86 de kilograme si 38% grasime corporala din cauza unui stil de viata nesanatos.

“Cand m-am urcat pe cantar si am vazut 86 de kilograme, am stiut ca trebuie sa schimb ceva. Am refuzat sa am 90 de kilograme. Am decis sa-mi schimb stilul de viata. Aveam de gand sa fiu in forma si sa raman asa. Gata cu dietele yo-yo, gata cu carbohidratii saraci sau dietele de infometare. Am inceput sa mananc sanatos, sa fac miscare de mai mult de 3 ori pe luna.”

“Nu imi placea cum aratam sau cum ma simteam. Hainele nu mi se mai potriveau, nu aveam energie, eram pur si simplu nefericita”, scrie Laura pe blogul ei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Scapa de efectul yo-yo si pastreaza-ti greutatea ideala urmarind, pas cu pas aceste sfaturi simple si la indemana.  Citește mai mult...

Oamenii de știință au demonstrat că jumătate din persoanele care fac sport folosesc smartphone-ul în timp ce lucrează.  Găsește-ți motivația!

Dieta Atkins este utila in procesul de slabire, prevenind astfel toate efectele secundare ale obezitatii.

Consumati cel mult 20 g de carbohidrati pe saptamana si consumati 2 l de apa pe zi.

Evitati consumul de cafeina sub orice forma – cafea, ceai verde, ciocolata, cacao etc.

Consumati produse bogate in grasimi si proteine: carne de pui, peste, oua, unt, maioneza, ulei, grasimi si nu consumati alcool.

Nu consumati carbohidrati: paine, fainoase, zahar, amidonoase (orez, cartofi), derivate de porumb.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reducerea carbohidratilor consumati obliga organismul la arderea grasimilor. Citește mai mult...

Medicul specialist îţi explică de ce sunt periculoase şi ce afecţiuni pot genera sau agrava.  Găsește-ți motivația!