Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Ceai verde

Top alimente care taie pofta de mâncare exagerată

Publicat în Ce se intampla doctore?
Top alimente care taie pofta de mâncare exagerată

Iata topul celor mai bune gustari dintre mese care scad apetitul.

Să vedem cum se prezintă topul celor mai bune alimente care scad apetitul:

Merele, indiferent de culoare sau soi, sunt excelente pentru a reduce senzaţia de foame datorită fibrelor solubile pe care le conţin, inclusiv pectina, care ajută la completarea sentimentului de plenitudine. În plus, s-a demonstrat ştiinţific faptul că un consum regulat de mere ajută la reglarea nivelului de glucoză din sânge, împiedicând instalarea diabetului, şi la creşterea nivelului de energie.

Ardeiul iute accelerează metabolismul şi procesul de ardere a caloriilor, dar te poate împiedica să "îţi pui frână" atunci când iei masa, scăzând astfel şansele de supraalimentare şi obezitate.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Gustările dintre mese sunt foarte importante atunci când eşti la dietă pentru că te pot ajuta să faci faţă mai uşor poftelor care te bântuie la fiecare colţ de stradă. Citește mai mult...

***

Renunţă la sucuri carbogozoase şi optează pentru apă cu lămâie, eventual îndulcită cu foarte puţină miere naturală.  Găsește-ți motivația!

Dieta japoneza cu orez si peste

Dieta japoneza cu orez si peste


Publicat în Divahair.ro

Japonezii se bucura de o sanatate de fier, nu au probleme cu kilogramele in plus si bat orice record in materie de longevitate. Unul dintre elementele-cheie ale acestei vitalitati este alimentatia sanatoasa, foarte echilibrata si bogata in nutrienti.

Dieta japonezilor este mai sanatoasa ca urmare a faptului ca procentul de grasimi animale si proteine este foarte scazut. Cat despre obiceiurile alimentare ale acestora, si la acest capitol, japonezii sunt foarte intelepti. Ei nu combina alimentele intre ele si consuma mancarea in portii mici, ceea ce permite o digestie mai buna.

Dieta japoneza privilegiaza produsele de sezon si mancarea nepreparata termic. De asemenea, produsele fainoase sunt inlocuite de orez, supa miso, o bucata de peste, fructe, legume si cateva alge. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pestele si fructele de mare au cea mai mare importanta in dieta zilnica a japonezilor. Citește mai mult...

Nutritionistul nu trebuie sa detina cunostinte doar din nutritie, ci si din medicina, chimie, psihologie sau biologie. Găsește-ți motivația!

Grup de sustinere in cura de slabire

Grup de sustinere in cura de slabire


Publicat în ReteteCulinare.ro

Tin regim disociat, sunt destul de multumita dar mai am zile cand mi-e greu.

Buna ziua tuturor, de 1 luna si jumatate tin regimul disociat 3+3, incerc sa slabesc fiindca dupa nasterea celei de-a doua fetite in loc sa slabesc, acul cantarului o luase in sus. Sunt destul de multumita, dar mai am zile sau momente cand mi-e greu si as avea nevoie de sustinere. Din suflet imi doresc sa obtin aici acest sprijin. Multumesc, mult succes la slabit!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

De 1 luna si jumatate tin regimul disociat. Sunt multumita, dar am nevoie uneori de sustinere. Citește mai mult...

Un somn profund şi de durată pe timpul nopţii te ajută să slăbeşti mult mai sănătos şi mai uşor.  Găsește-ți motivația!