Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Obezitate

Nu e om care să nu aibă în familie sau în cercul de prieteni cel puţin o persoană supraponderală. Dar de ce sunt supraponderali?

Nu e om care să nu aibă în familie sau în cercul de prieteni cel puţin o persoană supraponderală. Dar de ce sunt supraponderali? Răspunsul la această întrebare este foarte diferit de la caz la caz. Iată cele mai comune motive pentru care oamenii cred că sunt supraponderali.

E din familie

Mulţi oameni spun că nu pot să slăbească pentru că majoritatea membrilor familiei este supraponderală.

Din păcate, suntem animale sociale. Să fi supraponderal nu este chiar o aventură „solo”. E greu să ţii regim când toţi din casă mănâncă chipsuri şi pizza, lenevind în faţa televizorului.

Din fericire, poţi fi slab dacă te concentrezi suficient de mult pe regim şi cauţi suport la prietenii slabi şi nu la familia supraponderală.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulParintilor.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Este chiar un progres sa recunosti ca esti prea lenes pentru a face ceva ca sa scapi de kilogramele in plus.  Citește mai mult...

***

In locul zaharului incerca extractele de lemn dulce sau stevia, care sunt naturale si au multe beneficii. Găsește-ți motivația!

Celulita se poate ameliora semnificativ daca ai o alimentatie echilibrata si tonifiezi musculatura din zonele cu probleme.

Medicul Mihaela Bilic ofera un mic truc pentru a te ajuta sa-ti dai seama daca ai mancat corect pe parcursul unei zile. "Cel mai bine va dati seama ca ati mancat corect intr-o zi dupa senzatia de usoara foame din dimineata urmatoare. Aceasta arata nu numai ca glucoza din sange e scazuta, ci ca au fost consumate inclusiv depozitele de glicogen hepatic", explica specialistul.

Fereste-te de carbohidrati dupa ora 18:00! - Potrivit nutritionistului, la masa de seara trebuie sa alegi proteine slabe (peste, carne slaba) si multe legume, consumate in stare cruda sau preparate usor la abur.

Urmareste-o pe Mihaela Bilic online si Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cel mai bine ar fi sa mananci proteine (carne, oua, branza, naut, linte, mazare, fasole boabe) dupa antrenament. Citește mai mult...

Vacanta de slabit este un loc in care participantii sunt ajutati sa slabeasca controlat si sa isi reechilibreze stilul de viata. Găsește-ți motivația!

Dieta Montignac

Dieta Montignac


Publicat în Dietetik.ro

Dieta Montignac consta in evitarea aportului de grasimi si carbohidrati la aceiasi masa.

Dieta Montignac se bazeaza pe doua principii. Primul impune eliminarea alimentelor cu indice glicemic ridicat (de la morcovi, la zahar, paine alba, cartofi etc.), pentru ca stimuleaza depunerea de grasime prin cresterea secretiei de insulina. Al doilea principiu interzice anumite asociatii de alimente la aceeasi masa: grasimile si hidrati de carbon, proteinele de origine animala in combinatie cu amidon. Este permisa asocierea dintre proteine, respectiv lipide, cu glucide provenite din paine si orez brun, linte, fructe si legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Michel Montignac considera teoria caloriilor o pacaleala, o ipoteza simplista si lipsita de fundament real.  Citește mai mult...

Foarte important cand vrei sa slabesti este sa gasesti metodele care functioneaza cel mai bine in cazul tau.  Găsește-ți motivația!