Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dr. Mencinicopschi

Rosii, castraveti, vinete, ardei, toate acestea trebuie incluse intr-o dieta sanatoasa, ideale pentru organismul dar si silueta noastra.

Potrivit cartii "Reinvata sa gatesti. Carte de bucate sanatoase", relansata de dr. Mencinicopschi exista cinci salate pe care le putem manca fara grija, deoarece au ingredient naturale, sunt rapid de preparat si ne sustin organismul pe timp de vara!

Salata de rucola cu rosii cherry - “Reteta traditionala a acestei salate ne invata ca avem nevoie de o jumatate de kilogram de frunze de rucola, rosii cherry, ulei de masline, otet balsamic, sare si lamaie. Cu toate acestea, exista cateva sfaturi care pot transforma aceasta reteta intr-un preparat cu adevarat natural si sanatos! Tot ce trebuie sa facem este sa folosim sare de mare bruta cu ierburi aromatice sau cu alge marine si sa folosim ulei de masline extravirgin, sau alte uleiuri presate la rece – argan, in, canepa, nuca”, ne explica prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi in cartea “Reinvata sa gatesti. Carte de bucate sanatoase”.

Urmareste-l pe dr. Gheorghe Mencinicopschi online, Facebook, Twitter si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Alegeti rosii foarte coapte din soiul „inima de bou" si mancati castravetii cu tot cu coaja, deoarece este buna pentru digestie. Citește mai mult...

***

Nu toata lumea stie exact ce contine un hot dog, iar adevarul i-ar putea determina pe multi sa renunte la placerea de a-l manca. Găsește-ți motivația!

Cure de slabire vechi de mai bine de un secol

Cure de slabire vechi de mai bine de un secol


Publicat în Evenimentul Zilei

Realizatorii documentarului britanic "Diete uitate de vreme" vor sa afle daca retetele din trecut ar putea sa-i ajute pe cei care vor sa slabeasca.

Astfel, noua voluntari petrec 24 de zile incercand diete si regimuri de slabit care erau populare in perioada victoriana, in cea eduardiana si in anii ’20. Examinam influentele stilului de viata actual si sfaturile practice reiesite din eforturile, evident mai fructuoase, ale inaintasilor nostri de a ramane in forma. Aflam astfel ce dieta functioneaza cel mai bine – dieta Banting, publicata pentru prima oara in 1863, "dieta mestecatului" din anii 1900 sau dieta Lulu, bazata pe numararea caloriilor, din 1922?

In primul episod, "Victorienii" sunt pusi sa tina o precursoare a dietei Atkins, care consta aproape 100% din carne. "Eduardienii" pot manca ce vor, dar trebuie sa mestece fiecare inghititura de 32 de ori. Iar voluntarii "1920" urmeaza prima dieta bazata pe numararea stricta a caloriilor. Rezultatele ar putea demonstra care dintre cele trei metode da rezultatele cele mai bune.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Beyoncé bea sirop de artar, iar Jennifer Aniston mananca alimente pentru bebelusi. Citește mai mult...

O portie de cartofi mov contine cu 30% mai putine calorii decat vei gasi in cartofii obisnuiti.  Găsește-ți motivația!

Cei cu aceasta grupa de sange A, pur si simplu infloresc daca urmeaza un regim vegetarian.

Desi multora le este greu sa renunte la carne si sa treaca pe proteine din soia, cereale si legume, este important pentru cei cu grupa de sange A sa-si consume alimentele cat mai naturale cu putinta: pure, proaspete si organice.

Cei cu grupa B de sange au cu totul alte caracteristici fata de cei din prima, fiind susceptibili la cu totul altfel de boli, de aceea si alimentatia lor trebuie sa fie alta. Desi au un sistem digestiv tolerant, ar trebui sa evite carnea de pui, vita si porc, explica medicul autor de carte.

Dieta potrivita pentru grupa de sange AB: Cei cu aceasta grupa de sange au un tract digestiv sensibil, de aceea si ei ar trebui sa evite carnea de pui, vita sau porc, insa ar trebui sa se bucure din plin de fructe de mare, tofu, lactate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dietele nu dau rezultate la fel de bune pentru toate persoanele, de aceea nutritionistii recomanda un regim individualizat. Citește mai mult...

Cercetarile arata ca persoanele care consuma aceeasi mancare in fiecare zi, la o masa principala, vor slabi mai repede.  Găsește-ți motivația!