Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Carne

Nutriţioniştii demolează miturile alimentare: ouăle de prepeliţă nu te fac mai sănătos, iaurtul cu Bifidus este o păcăleală, mămăliga te îngraşă ca pâinea.

Câţi ştiu că fierul din spanac este absorbit numai dacă este gătit fără făină sau că asimiliarea lui devine benefică doar atunci când este consumat în cantităţi mari? Dar că mămăliga are cam aceeaşi încărcătură energetică ca pâinea?

Margarina cu Omega 3 - Marketingul producătorilor de margarină care susţin că au inclus Omega 3, ulei de palmier sau alte substanţe sănătoase poate lăsa o impresie greşită consumatorilor.

În opinia nutriţionistului timişorean Carmen Vizman, includerea substanţelor benefice nu anulează efectele negative ale margarinei. „Grăsimea sănătoasă e grăsimea vegetală, care e lichidă în mod normal, e o grăsime polinesaturată. În momentul în care eu vreau s-o fac solidă, trebuie s-o saturez, iar ceea ce rezultă este o substanţă aterogenă (n.r. care produce depozite de substanţe grase şi colesterol pe pereţii arterelor). Faptul că unii producători mai adaugă Omega 3 sau alte substanţe benefice nu are mare relevanţă, pentru că de obicei sunt cantităţi infime“, a declarat doctorul Vizman.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

"Băuturile noastre nu sunt de vină pentru obezitate". Specialiştii îi combat cu argumente medicale. Citește mai mult...

***

Inlocuieste gustarile dintre mese cu variante mai sanatoase, este momentul sa te concentrezi asupra alegerilor pe care le faci la mesele principale. Găsește-ți motivația!

O tampenie debitata de oameni care rezolva slabirea cu “50g de piept de pui la gratar”.

Slabirea este un proces fiziologic extrem de complex, care implica nutrienti, hormoni, organe interne, efort fizic, dieta, odihna. Ce este un regim hipocaloric.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Regim de slabire aprobat de nutritionistii cu alimente sanatoase din toate categoriile. Citește mai mult...

Dacă ești pofticioasă, nu scapi de mama, soacra, mătușa și bunica, ține minte sfaturile nutriționistului Mihaela Bilic. Găsește-ți motivația!

Dieta Atkins sustine ca eliminarea hidratilor de carbon din alimentatie nu ajuta la pierderea greutatii pe termen lung.

Un anume tip de hidrocarbonati te ajuta sa slabesti! Cum? Inducandu-ti mai rapid senzatia de satietate, accelerandu-ti metabolismul, pastrand constant nivelul glicemiei in sange si la distanta pofta de dulce...

Cheia indeplinirii acestor promisiuni sta intr-un ingredient minune aflat in acest tip de hidrocarbonati, care se numesc „cu eliberare lenta“. Peste 200 de studii sustin ca acestia accelereaza metabolismul si diminueaza apetitul.

Vestea buna este ca acest tip de fainoase prietenoase se gaseste din belsug in alimentatia noastra, in cerealele integrale, fasole, linte, cartofi sau orez brun. Acestea contin un element „gastro-rezistent“, care le impiedica absorbtia in sange prin intestinul subtire, ca in cazul celorlalte alimente. In schimb, trec prin sistemul digestiv aproape intacte, eliberand acizi grasi care contribuie la pierderea in greutate si enzime care ataca grasimea din corp, in special cea acumulata in zona abdominala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alimentele, cu cat sunt mai iuti, cu atat produc o mai rapida ardere a caloriilor. Citește mai mult...

Persoanele pesimiste si preocupate de propriile defecte sunt mai motivate sa slabeasca. Găsește-ți motivația!