Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Apa

Se poate ca din cand in cand sa mai pacalim foamea, fara sa mancam efectiv. Doar sa bem!

Ce sa fie in loc de o saorma aburinda sau o portie uriasa de cartofi prajiti in care te refugiezi iremediabil, daca apropiatii se ghiftuiesc si nu tin cont de silueta ta? Pai sa fie in primul rand niste apa. Apa din plin, cu putina lamaie si frunze de menta. Pare simplu, dar putine dintre noi contabilizeaza la finalul zilei 8 pahare de apa baute. Si pentru ca zilele caniculare bat la usa, apa trebuie sa fie must have in comportamentul nostru alimentar. Mai ales ca s-a dovedit stiintific faptul ca ne tinem departe de abuzurile alimentare daca “abuzam de apa”. Cumparati-va un bidon de 5 l, plasati-l strategic sub birou si beti ori de cate ori simtiti furnicaturi in stomac intre orele de masa!

Apoi, faceti-va aprovizionarea cu lapte degresat. Da, stim, e ca o apa usor colorata in alb si are multe minusuri la capitolul savoare. Dar la finalul lunii, veti constata ca ati consumat cu cateva zeci de grame de grasime mai putin daca inlocuiti cu lapte slab variantele integrale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pentru revigorarea si detoxifierea organismului se beau zilnic doua, trei cani de infuzie din urzica proaspata. Citește mai mult...

***

Fructele congelate te pot ajuta să te răcoreşti cu un desert sănătos, dar fără să aduci un aport ridicat de calorii.  Găsește-ți motivația!

Diete in functie de grupa sanguina

Diete in functie de grupa sanguina


Publicat în Irina Reisler

Despre persoanele cu grupa de sange A, Peter D’Adamo recomanda o alimentatie preponderent vegetariana.

Persoanele cu grupa de sange B se acomodeaza usor, cu orice dieta. In cazul acestora produsele lactate, reprezinta baza dietei.

Pentru persoanele cu grupa de sange AB sunt recomandate alimentele vegetale si lactatele.

In ceea ce ii privesc pe cei care au grupa sanguina 0, specialistul Peter D’Adamo recomanda o dieta si o alimentatie bogata in diverse tipuri de carne.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cartea lui Peter D'Adamo "Alimentatia adecvata celor 4 grupe sanguine" a confirmat dieta. Citește mai mult...

Ţi-ai propus să mergi la sala de fitness mai des ca să scapi de durerile de spate, să slăbeşti şi să ai un corp tonifiat? Este perfect, însă ţine cont de câteva sfaturi înainte de a te apuca de treabă pentru a nu te suprasolicita din prima.  Găsește-ți motivația!

Disocierea alimentelor nu are cum să fie sănătoasă

Disocierea alimentelor nu are cum să fie sănătoasă


Publicat în Ce se intampla doctore?

Mihaela Bilic vorbeste despre avantajele si dezavantajele alimentaţiei disociate.

CSÎD: Dietele disociate sunt încă la modă. Care ar fi explicaţia popularităţii lor? Mihaela Bilic: Din păcate, în România sunt încă la mare modă, în străinătate nu, a trecut valul acesta. Chiar în străinătate trendul acum este, în sfârşit "trebuie să mâncăm din toate", deci foarte asociat şi în cantitate mai mică. Însă dieta asociată este foarte uşor de pus în practică: permite cantităţi mai mari de alimente şi este pe gustul bărbaţilor cărora le place să aibă porţii mai consistente.

Prin această disociere, noi de fapt păcălim organismul şi metabolismul să nu poată transforma în depozite de grăsime un exces de calorii în final. Dietele disociate sunt destul de permisive la capitolul "cantitate". Această disociere însă nu poate fi făcută pe viaţă şi din păcate, cine a ţinut mult timp dieta disociată are această tendinţă de a mânca foarte mult cantitativ.

Urmareste-o pe Mihaela Bilic online si Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mihaela Bilic: "Cu siguranţă, ne naştem cu o preferinţă pentru gustul dulce". Citește mai mult...

Pentru a evita senzatia de foame intensa si kilogramele in plus, mancati alimente bogate in proteine si fibre. Găsește-ți motivația!