Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Ceai verde

Este important ca si romanii sa includa cantitati mai mari de ceai verde in dieta zilnica.

”Recunoscut la nivel mondial pentru beneficiile sale, consumul de ceai verde nu este inca un obicei cotidian raspandit la scara larga in Romania, dupa cum releva studiul”, explica Prof. Univ. Dr. Gheorghe Mencinicopschi.

„Este important ca si romanii sa includa cantitati mai mari de ceai verde in dieta zilnica, acesta fiind o alternativa mult mai sanatoasa la cafea si un sustinator al sanatatii datorita proprietatilor de preventie a anumitor afectiuni”, a adaugat dr. Mencinicopschi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Restograf.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Global, mai mult de 4 din 10 respondenti considera ca mancarea sanatoasa nu este suficient de satioasa.  Citește mai mult...

***

Am inceput, treptat, sa micsorez portiile si, ulterior, sa renunt la anumite lucruri. Găsește-ți motivația!

De ce te ingrasi?

De ce te ingrasi?


Publicat în Ziare.com

Cel mai frecvent motiv pentru care te ingrasi este faptul ca modul in care te alimentezi nu este adaptat nevoilor reale.

Unul din inamicii dietelor este sarea. In cadrul unei alimentatii sanatoase aportul de sare trebuie si el tinut sub control. Un consum prea mare de sare, in cursul unei diete te poate face sa te ingrasi, in loc sa slabesti sau sa-ti pastrezi greutatea, si asta din cauza faptului ca vei retine foarte multa apa.

Sarea este un adevarat magnet pentru acumularea de apa si de grasime. Solutia nu este sa bei putina apa, ci sa consumi cat mai putina sare. Sarea in exces este un factor favorizant pentru aparitia celulitei si este responsabila de cresterea depozitelor adipoase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Te ingrasi pentru ca aportul caloric este prea mare, raportata la arderile tale. Citește mai mult...

Pentru a face anumite exercitii fizice, femeile nu au nevoie neaparat de sala de fitness, ci de o camera si ceva vointa. Găsește-ți motivația!

Scapa de celulita in 5 pasi simpli

Scapa de celulita in 5 pasi simpli


Publicat în Perfecte.ro

Urmati o dieta cu un continut scazut de grasimi si continut ridicat de fibre.

Consumati fructe si legume bogate in fibre pentru a stabiliza nivelul de zahar din sange, astfel prevenind depunerea de grasimi.

Beti minim 2 litri de apa pe zi - Deshidratarea este aliatul celulitei! Apa va ajuta la cresterea metabolismului si a energiei.

Faceti miscare - Exercitiile cardio va ajuta sa dati jos kilogramele in plus, pe cand exercitiile cu greutati incurajeaza dezvoltarea muschilor, nu a celulitei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un metabolsim rapid este esential cand vreti sa ardeti grasimile.  Citește mai mult...

Primarul sectorului 4 vrea sa continue pana va slabi inca 30 de kilograme. Găsește-ți motivația!