Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta cu pepene

Pepenele roșu conține 91% apă și doar 6% zahăr, dar și vitamina C, beta-caroten, vitaminele B1 și B6, antioxidanți, potasiu și magneziu.

Faza 1 - În prima fază, timp de 3 zile nu vei mânca decât pepene roșu. 

Faza 2 - A doua fază durează între 6 și 10 zile și presupune să mănânci pepene roșu doar ca gustare, dar să ai numai două mese pe zi. Partea bună este că în această fază ai voie să mănânci o varietate de alimente. 
 
La micul dejun poți mânca un bol de cereale integrale cu lapte și o felie de brânză, la prânz, pui fiert sau la grătar, pește sau vită slabă cu o salată din orice fel de legume, cu puțin ulei de măsline și câteva picături de zeamă de lămâie. La cele două gustări, de dimineața și de seară, mănâncă 2, 3 felii de pepene. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta Dukan este impartita in patru parti, sau "faze". In timp ce primele doua faze sunt concepute pentru a scapa de kilogramele in plus, urmatoarele doua faze, au rolul de a mentine rezultatele. Citește mai mult...

***

A recurge, din disperare, la infometarea organismului este o strategie de slabire foarte riscanta.  Găsește-ți motivația!

Bea multa apa, consuma fructe cu multe fibre si poarta rochite de plaja scurte.

Pentru zona posterioara, bataliile sunt intotdeauna dificile si sacrificiile sunt inevitabile. Mai putin vara asta. Daca nu ai avut timp de fandari si genele tale refuza sa inteleaga ca nu ai nevoie de exces de apa in tesuturi, nu e un capat de tara.

Bea multa apa, consuma fructe cu multe fibre si poarta rochite de plaja scurte. Vei spune ca nu poti, deoarece celulita se vede. Ei bine, lucrurile nu stau chiar asa. Daca lungimea rochitei si decolteul generos pe care il prezinta sunt corecte, nimeni nu se va obosi sa caute perfectiunea pielii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este foarte greu să îți alegi haine în care să arăți și să te simți bine. Iată câteva sfaturi pentru a te îmbrăca în ținute care te avantajează. Citește mai mult...

Daca vrem sa ne mentinem sanatosi si supli, trebuie sa ne schimbam obiceiurile. Găsește-ți motivația!

Niciun regim de slabire nu e bun

Niciun regim de slabire nu e bun


Publicat în Monitorul Expres

Regimurile alimentare nu sunt lipsite de riscuri pentru sanatate.

Regimurile alimentare nu sunt lipsite de riscuri pentru sanatate. Raportul specialistilor francezi se bazeaza pe studiul stiintific a cincisprezece regimuri de slabire, printre care: regimul californian, Cohen, Dukan, Fricker, Mayo, Montignac, Weight Watchers sau cel cu supa de varza. Concluzia studiului este ca toate aceste regimuri genereaza dezechilibre de macronutrienti (lipide, glucide, proteine), de vitamine si de minerale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Jacques Fricker sustine cateva reguli pentru cand iti faci singura un regim de slabire. Citește mai mult...

Iată o selecție de fraze-cheie menite să te motiveze, dar care nu te motivează așa cum ar trebui. Găsește-ți motivația!