Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta proteica

Dieta cu proteine este cea mai bună alegere pentru a scăpa de kilogramele în plus, menţinându-ţi o siluetă tonică şi fermă!

Anumite produse alimentare au un conţinut bogat în proteine, în timp ce altele au foarte puţine sau deloc. Pentru a face diferenţa între ele, noi îţi spunem pe care dintre acestea ai voie să le consumi fără reţineri, astfel încât să slăbeşti sănătos. Produsele marine. Peştele, indiferent de specie, fructele de mare şi crustaceele sunt alimente bogate în proteine şi în general sărace în grăsimi.

Îţi este permis să consumi piept de curcan, pui, jambon de porc, fără grăsime, ficat de pasăre, de porc sau de vită. Cu un conţinut ridicat în proteine, lactatele reprezintă alegerea ideală pentru un mic dejun sau o gustare, cu o singură condiţie, să fie egresate. Te poţi delecta cu lapte, brânză de vaci sau iaurt.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Carnea este bogata in proteine, vitamine si minerale, fiind o sursa importanta de energie. Citește mai mult...

***

Încerci să slăbeşti dar nu obţii niciun rezultat? Iată care sunt factorii care stopează scăderea în greutate. Găsește-ți motivația!

Dieta Ketogenica cuprinde doua faze: cea de atac si cea de mentinere - care trebuie tinuta tot restul vietii.

Fiind o dieta bazata pe un continut crescut de grasimi, alunele de padure si migdalele crude, diverse tipuri de seminte si nucile sunt o parte dintre alimentele permise.

De asemenea, din dieta nu trebuie sa lipseasca uleiurile vegetale: in, cocos, canepa, germeni de grau, avocado, nuci, seminte de dovleac, masline, porumb si seminte de struguri etc, smantana fermentata, untul, avocado, cocosul, slanina, maduva, creierul si ficatul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta ketogenica promite rezultate care se mentin o perioada lunga de timp. Citește mai mult...

Este admirabil dacă te-ai hotărât să mănânci sănătos, dar ai nevoie de o motivație foarte puternică! Găsește-ți motivația!

Mai putin cu 20 kg in 6 luni

Mai putin cu 20 kg in 6 luni


Publicat în Irina Reisler

Poti sa scapi de kilogramele in plus, atunci cind il transformi pe “imi doresc”, in “vreau”!

Aproape 20 de kilograme in minus, in 6 luni, cu ajutorul regimului disociat 3+3 si al vointei infinite, acesta este rezultatul obtinut de Catalina. Transmitem lumii intregi un mesaj simplu, dar important: poti sa fii Invingator in lupta cu kilogramele, daca iti doresti cu adevarat. Poti sa scapi de kilogramele in plus si sa-ti redobindesti sanatatea, atunci cind il transformi pe “imi doresc”, in “vreau” !

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cu rabdare, ambitie, corectitudine si mult optimism au ajuns sa nu se mai recunoasca. Citește mai mult...

Nyla avea anul trecut 197 de kilograme, dar a slabit 72 si si-a schimbat complet viata.  Găsește-ți motivația!