Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta cu supe

Iata metodele de slabit ale femeilor pentru care kilogramele in plus sunt o totala necunoscuta.

Frantuzoaicele - Femeile din Franta au cel mai mic indice de grasime din Europa, consumand frecvent legume si cereale integrale si rareori carne. Ele detin cele 3 secrete de slabit.

Mananca incet - Timpul pe care il petrec femeile franceze mancand s-a redus in ultimii ani, dar chiar si asa fiecare masa nu dureaza mai putin de 40 de minute. Urmeaza exemplul lor si mananca trei feluri de mancare la fiecare masa, acordand insa o atentie deosebita preparatelor si savurandu-le. Incepe fiecare masa cu o salata si vei vedea cum pana la felul al doilea te vei simti deja satula si nu vei mai manca asa mult. Incheie fiecare masa cu un fruct ca felul al treilea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Recenzie “Mituri, fobii si adevaruri despre alimente”, aparuta la House of Guides. Citește mai mult...

***

Inlocuieste gustarile dintre mese cu variante mai sanatoase, este momentul sa te concentrezi asupra alegerilor pe care le faci la mesele principale. Găsește-ți motivația!

Este permis ceaiul verde si alte tipuri de ceai, dar si cafeaua, scrie aufeminin.

In dieta Dunkan sunt pemise toate fructele de mare de la calamar la creveti, de la crab la toate tipurile si felurile de scoici si stridii, de la homar la languste si langustine, dar si caracatita si surimi.

In lista alimentelor permise intra si somonul, tonul, macroul si sardinele, dar si dorada si pastravul, struca si salaul, precum si merluciu si hadocul, impreuna cu toate rudele lor din ocean.

Sunt pe lista si pot fi consumate uleiul de masline si de floarea soarelui, maslinele si semintele de susan, semintele de dovleac si nucile, untul (in catitati mici), precum si avocado.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In dieta Dukan poti urma anumite retete care te vor ajuta sa dai jos kilogramele nedorite, fara sa te infometezi. Citește mai mult...

Nimic nu poate fi mai frumos decat sa ai silueta pe care ti-o doresti. In cat timp poti realiza asta? Găsește-ți motivația!

Cronodieta a fost inventată în 1992 de către doi italini specialişti în nutriţie şi se bazează pe principiul ca alimentele sunt asimilate diferit in anumite momente ale zilei.

Cronodieta a fost inventată în 1992 de către doi italini specialişti în nutriţie şi se bazează pe principiul ca alimentele sunt asimilate diferit in anumite momente ale zilei; este, de fapt, o dieta disociata, care permite dimineata consumul alimentelor bogate in lipide, la pranz al celor bogate in carbohidrati, iar seara – consumul de proteine.

Orarul meselor

Micul dejun 7:00- 9:00. Ex.: 2 felii de pâine integrală, pastă din 4 linguri de brânză proaspătă de vaci, o linguriţă de smântână şi o linguriţă de mărar tocat şi o ceaşcă de cafea sau ceai.

Gustarea la 10:30: care constă într-un fruct mai acrişor: măr verde, kiwi sau portocală.

Masa de prânz 12:00-13:00. Ex.: friptură cu ciuperci.

Gustarea 17:30. Puteţi mânca un fruct mai dulce (banană, smochine, struguri) sau un iaurt mic.

Cina, nu mai târziu de 20:00. Ex.: file de şalău cu ceapă verde.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Chiar daca suntem in Post, sarmalele pot fi la fel de gustoase.  Citește mai mult...

Descoperă cele mai frecvente greşeli pe care le poţi face fără să bănuieşti, dar care nu te lasă să slăbeşti! Găsește-ți motivația!