Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Ceai verde

Slabeste rapid dupa Sarbatori

Sunt cateva alimente care te vor ajuta sa-ti subtiezi talia.

Masline si ulei de masline - Concentratia de acizi grasi mononesaturati si bogatia de antioxidanti recomanda maslinele pentru mentinerea greutatii, dar si pentru frumusete si longevitate. Consumul regulat de ulei de masline scade colesterolul rau, indeparteaza surplusul din talie si protejeaza inima.

Ceaiul verde - Compusii care l-au facut faimos stimuleaza metabolismul si topesc grasimile, regland glicemia. Totodata, ceaiul verde reface echilbrul hidric, eliminand retentia de lichide din zona abdominala.

Nuci, alune, fistic, migdale, seminte - Fructele oleaginoase sunt bogate in fibre si in minerale esentiale, fiind ideale in orice dieta, pentru ca te satura repede si reduc colaceii de pe burtica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Femeia. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pe lângă medicamentele care scad colesterolul, există și alimente care contribuie la îndepărtarea plăcii și scăderea trigliceridelor. Iată câteva exemple!  Citește mai mult...

***

Dieta hipocalorica tine cont de nevoile metabolice ale organismului, stimuland slabirea intr-un mod sanatos. Găsește-ți motivația!

Regimul alimentar Mayo reprezinta unul dintre cele mai aspre regimuri si trebuie respectat 13 zile.

Medicii nutritionisti sustin ca persoanele care urmeaza regimul Mayo trebuie sa il respecte si sa nu consume dulciuri sau snacksuri pentru a slabi cel putin 10 kilograme in aceasta perioada. Dieta este conceputa de nutritionisti astfel incat sa schimbe metabolismul. Regimul Mayo are un continut caloric destul de redus, respectiv 600-800 de calorii pe zi si are la baza consumul de oua fierte: intre 6 si 8 pe zi, sustine medicul nutritionist Mihaela Bilic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Scarsdale este o dieta hipocalorica, foarte stricta, cu continut scazut de lipide si carbohidrati. Citește mai mult...

Andrei Rosu: "Am inceput sa fac miscare – in cazul meu, sa alerg".  Găsește-ți motivația!

Te-a speriat putin numele dietei, mai ales cea in care a venit vorba de puncte? Da, e drept, va trebui sa calculezi mai mereu, dar este o dieta prin care vei reusi sa slabesti in mod sanatos, fara a mai pune la loc kilogramele date jos.

Dieta Weight Watchers (WW) se bazeaza pe 3 reguli simple:
 
1. Fiecare persoana trebuie sa consume un numar definit de puncte in fuctie de varsta, sex, greutate si activitate fizica. Mai jos gasiti numarul de puncte premise zilnic.
 
2. Numarul de puncte ii este alocat fiecarui aliment in functie de numarul de calorii si de lipide la 100 grame. Cu cat mai multe grasimi, cu atat creste numarul de puncte.

3. Activitatea fizica va permite sa introduceti anumite alimente, ca bonus pentru efortul depus.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Weight Watchers are ca si scop sa iti schimbe obiceiurile alimentare in timp. Citește mai mult...

Andrei Rosu iti da o multime de motive pentru care macar o data pe saptamana sa folositi bicicleta ca mijloc de a ajunge la locul de munca. Găsește-ți motivația!